我和老公结婚有段时间了，可最近我越来越强烈地感觉到，他对我不像以前那么关爱了。以前，他会在我生病时细心照顾我，下班回来也会陪我聊聊天，分享彼此一天的见闻。但现在，我生病时他只是简单问几句，然后就忙自己的事。下班后，他也是只顾着玩手机，对我的事情不闻不问。我心里特别委屈，有时候忍不住跟他抱怨，可他却觉得我小题大做。这种不被关爱的感觉，让我心里很不是滋味，我到底该怎么处理这种委屈情绪呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他对妻子关爱的减少可能有多种原因。一方面，工作压力或许是主要因素。随着生活节奏的加快，工作上的任务和竞争可能使他疲惫不堪，回到家后精力有限，无暇顾及妻子的感受。他可能认为简单询问妻子的状况就算是关心，却没意识到妻子期望的是更贴心的照顾。另一方面，婚姻进入平淡期后，他可能在潜意识里觉得夫妻关系已经稳定，无需像恋爱或新婚时那样投入过多精力去关爱妻子，从而忽略了妻子情感上的需求。对于妻子而言，这种落差会让她产生深深的委屈感。女人通常更注重情感交流和细节，老公关爱的变化会让她觉得自己在老公心中的地位下降，不被重视。而且，当她向老公抱怨却被认为是小题大做时，这种委屈感会进一步加剧，觉得自己的感受不被理解。长期处于这种状态，可能会影响妻子对婚姻的满意度和安全感，甚至引发夫妻间的矛盾。此外，夫妻间沟通方式的改变也可能导致这一问题。随着时间推移，双方可能不再像以前那样坦诚地交流内心的想法和感受。妻子可能没有清晰地向老公表达自己对关爱的具体需求，而老公也没有主动去了解妻子内心的变化，使得双方在情感需求上出现错位。
导师建议：
首先，妻子要调整心态，尝试理解老公可能面临的压力。可以找个合适的时机，比如在周末一起散步或吃饭时，以关心的口吻询问老公最近工作是否辛苦，表达你对他的理解。在这个过程中，也自然地分享你内心对他关爱的渴望，让他知道你的委屈并非无中生有。例如，你可以说：“老公，我知道你工作累，可我有时候真的很希望你能多陪陪我，像以前那样和我聊聊天。”其次，尝试改变沟通方式。不要一味地抱怨，而是用积极、建设性的语言表达自己的感受和需求。比如，当老公只顾玩手机时，你可以说：“老公，我今天遇到了一件有趣的事，特别想和你分享，你能先放下手机听我说吗？” 这样的表达更容易让老公接受，也能引导他参与到与你的互动中。同时，在沟通时，要学会倾听老公的想法，给他表达自己的机会，共同探讨如何改善目前的状况。再者，丰富自己的生活，转移注意力。不要把全部精力都放在老公身上，培养自己的兴趣爱好，如绘画、阅读、健身等。参加一些社交活动，结交新朋友，拓展自己的社交圈子。这样不仅能让自己的生活更加充实，还能提升自信和魅力。当你自身状态积极向上时，老公可能会重新关注到你，而且你也不会过分依赖老公的关爱，委屈感自然会减轻。如果以上方法都尝试后效果不明显，可以寻求外部帮助。比如和双方的亲朋好友倾诉，让他们从中调解，转达你的想法。或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，通过专业人士的指导，找到问题的关键，改善夫妻关系，化解委屈情绪。
网友评论一：
我觉得这姐妹先别太委屈啦，说不定老公真不是故意冷落你，可能就是工作太忙太累。先像导师说的，好好跟老公沟通，理解理解他，也让他知道你的想法。而且自己找点事做，别老围着老公转，说不定他看你过得这么精彩，就又开始关注你啦。两口子嘛，多交流交流，日子肯定会越来越好的。
网友评论二：
我觉得这老公也太粗心了，老婆都委屈成这样还不当回事。姐妹你除了沟通，也得让他意识到问题的严重性。比如偶尔也别太照顾他，让他感受一下没人关心的滋味。不过别做得太过分哈，就是稍微提醒他一下。还有，要是他还是不改，就听导师的，找专业人士帮忙，不能一直自己憋着委屈呀。