我最近心里特别不是滋味，老公常常因为一些鸡毛蒜皮的小事就对我大声吵嚷。就比如说，我不小心把他的文件放错了地方，或者做饭盐放多了点，他就会立马大发雷霆，声音大得让我心里直发慌。每次这样，我心里就忍不住犯嘀咕，他是不是已经不爱我了呀？以前他可不是这样的，我们也有过很多甜蜜的时光。可现在这种情况越来越频繁，我真的很困惑，不知道该怎么面对，也不知道该怎么去弄清楚他到底心里是怎么想的。
导师分析：
老公因小事就大声争吵，引发妻子对其爱意的怀疑，背后有着复杂的成因。从老公自身角度看，他可能在生活其他方面承受了巨大压力，如工作上的难题、经济上的负担等，这些压力找不到合适的宣泄口，导致他情绪变得异常敏感和暴躁。在面对生活中的小事时，就像压垮骆驼的最后一根稻草，让他瞬间爆发。他或许没有意识到自己的行为给妻子带来的伤害，以为只是简单的情绪发泄，却忽略了妻子对感情的细腻感知。
从妻子角度来说，她基于过去与老公相处的甜蜜经历，对感情有着较高的期待。当老公频繁因小事大声争吵，与以往形成鲜明对比，这种落差使她内心产生不安，进而怀疑老公对自己的爱。而且女性通常更注重情感交流和相处细节，老公的大声争吵打破了她内心对和谐亲密关系的认知，让她陷入对感情的迷茫与担忧之中。长期处于这种状态下，会严重影响夫妻间的感情信任，破坏家庭的和谐氛围，甚至可能引发更大的矛盾冲突。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公沟通。不要在他刚吵完情绪还激动的时候去谈，等双方都冷静下来，比如在晚饭后散步时，或者周末一起喝咖啡的时候。以平和的语气开启对话，先表达自己对他的关心，例如 “最近看你好像压力很大，是不是遇到什么困难了”，然后再说出他大声争吵给自己带来的伤害和困惑，如 “你每次因为小事就对我大声吵，我心里真的很难受，甚至会怀疑你是不是不爱我了”。通过这种方式，引导老公说出内心的真实想法。
其次，帮助老公找到合适的压力宣泄方式。了解他的兴趣爱好，鼓励他通过运动、听音乐、看电影等方式释放压力。比如，如果老公喜欢运动，就陪他一起去打羽毛球或者跑步，在运动过程中，他不仅能缓解压力，还能增进夫妻间的感情。当他不再把负面情绪积压在心里，因小事爆发的情况自然会减少。
再者，夫妻双方要共同学习情绪管理的方法。可以一起阅读相关书籍，或者参加线上的情绪管理课程。学习如何在情绪激动时，先深呼吸冷静几秒钟，再理性地表达自己的想法和需求。同时，在日常生活中，互相监督，当一方情绪失控时，另一方及时提醒，逐步养成良好的情绪管理习惯。
最后，尝试回忆并重温过去的美好时光。比如一起翻看以前的照片、视频，或者去曾经约会过的地方，唤起彼此对美好感情的记忆，重新找回当初的爱意与温暖。在这个过程中，加强情感交流，让彼此更加珍惜这段婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真就是压力太大了，不是不爱你。你可以多留意一下他平时的状态，看看是不是工作上有啥不顺心。要是他愿意说，就多听他倾诉倾诉，给他出出主意。说不定等他压力缓解了，就不会因为小事冲你嚷嚷了。而且你也别老自己瞎琢磨，有啥想法就直接跟他说，两口子之间别藏着掖着，沟通好了，很多问题都能解决。
网友评论二：
我觉得你得让你老公知道他这样大声吵对你伤害多大。下次他再吵，你别马上反驳，等他吵完，心平气和跟他说你的感受，比如说你很害怕，觉得他变陌生了。另外，你也可以跟他约法三章，要是再因为小事吵，就罚他做家务或者给你买个小礼物。这样说不定能让他意识到自己的问题，慢慢改过来。毕竟一段感情不容易，还是得努力修复呀。