我最近真的特别懊恼，我对老公撒了个谎，结果被他发现了。当时我也是一时糊涂，想着可能这样做能避免一些麻烦，就没说实话。可没想到他这么快就发现了，现在他对我很失望，感觉我们之间的信任一下子就出现了裂痕。我知道错得很离谱，心里特别愧疚，也特别害怕因为这件事影响我们之间的感情。我尝试跟他道歉，可他好像不太愿意听，还是很生气。我真的不知道该怎么办才好，怎样才能让他重新信任我，弥补我犯下的错呢？
导师分析：
从撒谎的原因来看，你当时可能出于多种心理。一方面，可能是害怕面对说实话后带来的不良后果，比如担心老公因为某件事生气或者失望，所以选择用谎言来暂时逃避。这种心理反映出你在处理问题时缺乏直面困难的勇气，希望通过隐瞒来维持表面的和谐。另一方面，可能对事情的严重性估计不足，没有意识到这个谎言一旦被揭穿会对夫妻关系造成如此大的伤害。从老公的心态来讲，发现被自己信任的妻子撒谎，他会感到震惊、失望和愤怒。信任是夫妻关系的基石，一旦被打破，就很难在短时间内恢复。他的不愿意听你道歉，可能是因为内心的情绪还没有平复，对你的行为感到难以接受。同时，他可能也在重新审视你们之间的关系，对未来产生担忧。而你现在处于极度懊悔和害怕的状态，深知自己的错误，却又不知如何挽回局面。这种状态会让你在面对老公时更加小心翼翼，进一步影响你们之间的正常相处，形成一种恶性循环。如果不及时解决，可能会导致夫妻之间的隔阂越来越深，对感情造成更大的伤害。
导师建议：
首先，给老公足够的时间和空间冷静。他现在正在气头上，强行道歉或解释可能会适得其反。等他情绪稍微缓和一些，再找一个合适的时机，比如在他心情相对平静的周末午后，跟他进行一次深入的沟通。在沟通时，态度一定要诚恳，认真地表达自己对撒谎行为的悔意，以及对他感受的重视。不要找借口，而是直接承认错误，例如：“老公，我知道这次撒谎真的错得离谱，我没有任何借口，就是我做得不对，让你失望了。”其次，要坦诚地跟老公说明撒谎的原因，让他了解你当时的真实想法。同时，承诺以后遇到问题会选择诚实沟通，共同面对，而不是再用撒谎来解决。可以和他一起制定一些关于沟通的规则，比如无论遇到什么事情，都要第一时间跟对方说实话，有问题一起商量解决。再者，用实际行动来证明自己的改变。在日常生活中，做到事事坦诚，让他重新建立起对你的信任。比如，主动汇报自己的行踪，对一些小事也不隐瞒。如果有机会，为他做一些特别的事情，比如精心准备一顿晚餐，或者送他一份他心仪已久的礼物，表达你对他的歉意和爱意。通过长期的真诚付出，慢慢修复你们之间受损的信任关系。
网友评论一：
我觉得你既然知道错了，就得多花点心思挽回。光道歉肯定不够，得用实际行动证明。以后不管大事小事都跟你老公坦诚说，让他看到你的改变。也可以多关心他，像他平时喜欢的东西，你多留意，时不时给他个小惊喜。时间久了，他肯定能感受到你的诚意，慢慢就会重新信任你啦。
网友评论二：
我能理解你现在的心情，撒谎被发现确实挺尴尬的。我觉得你可以写封信给他，把你心里的话都写下来，这样他可能更容易接受。在信里好好道歉，说说你以后打算怎么做。然后在生活中，对他更体贴些，比如他累了给他按摩，生病了细心照顾。用这些实实在在的行动，让他知道你真的后悔了，想弥补，相信他会原谅你的。
因家暴想离婚，可通过以下方式处理：
收集家暴证据：这是关键环节，证据越充分，越有利于维护自身权益。可收集报警回执、警方询问笔录、医院病历、伤情鉴定书等官方记录；也可留存家暴现场照片 / 视频、施暴者悔过书、承认家暴的聊天记录等直接证据；还可获取邻居、朋友等目睹家暴的证人证言作为旁证。
选择离婚方式：若双方能就离婚、财产分割、子女抚养等问题协商一致，可签订离婚协议，共同到婚姻登记机关办理离婚登记，需注意有 30 天冷静期。若对方不同意离婚或无法协商，可向被告住所地法院提起离婚诉讼，提交起诉状及家暴证据，因家暴是法定离婚事由，证据充分时法院大概率会判离。
申请权益保护：若仍面临家暴威胁，可向法院书面申请人身安全保护令，法院一般会在 72 小时内裁定，可禁止对方实施家暴、骚扰等行为。同时，诉讼中可主张家暴损害赔偿，包括物质损失（如医疗费、误工费等）和精神抚慰金，法院分割财产时也会照顾无过错方。
寻求专业帮助：可联系当地妇联（电话 12338）、法律援助中心等，获取免费的协助或咨询。必要时，委托律师代理案件，律师可协助梳理证据链、制定诉讼策略，更好地维护受害者权益。