我和爱人结婚刚满三年，可这三年里，我们总是频繁吵架。小到生活琐事，像今天谁洗碗、明天吃什么，大到家庭规划，比如要不要孩子、什么时候换房，各种事情都能引发激烈争吵。每次吵完，我心里都特别难受，对这段婚姻也越来越失望，甚至经常冒出离婚的念头。但真要做决定，又觉得很纠结，毕竟有过一些美好的回忆，而且结婚才三年，不想这么轻易就放弃。我到底该如何在离婚与继续维持婚姻之间做出正确的抉择呢？
导师分析：
从夫妻沟通角度来看，频繁吵架反映出双方沟通模式存在问题。在讨论问题时，可能双方都过于坚持自己的观点，急于表达，而忽略了倾听对方的想法和感受。例如在讨论要不要孩子的问题上，一方从职业发展角度考虑想晚些要，另一方则觉得年龄到了该要，两人都只强调自己的理由，没有耐心去理解对方，导致矛盾升级为争吵。这种无效沟通使得问题得不到解决，反而积累了负面情绪，让对婚姻的失望逐渐加深。从婚姻发展阶段来看，结婚三年处于婚姻的磨合期。夫妻双方从恋爱时的浪漫相处，过渡到共同面对生活中的各种现实问题，在生活习惯、价值观等方面的差异开始凸显。如果不能及时调整和适应这些差异，就容易引发冲突。比如一方生活节俭，另一方消费观念较为超前，在家庭支出上就容易产生分歧，进而引发争吵。这个阶段本就是夫妻关系面临挑战的时期，处理不当就会对婚姻产生动摇。从个人心理角度，每次吵架后的难受和失望情绪会逐渐消磨对婚姻的信心。但同时，那些美好的回忆又成为继续维持婚姻的牵绊。人们往往对已经投入的感情和时间存在不舍，害怕离婚后找不到更好的感情，这种矛盾心理导致在离婚抉择上犹豫不决。
导师建议：
首先，尝试改善沟通方式。当面临分歧时，先深呼吸，让自己冷静下来，确保在理性的状态下交流。然后认真倾听对方说话，用点头、眼神交流等方式表示自己在专注聆听，理解对方的观点和感受。在表达自己想法时，采用 “我” 语言，比如 “我觉得在这件事情上，我的想法是……，因为……，我希望我们能一起找到一个更好的办法”，避免使用指责性的 “你” 语言，减少对方的抵触情绪。其次，回顾婚姻中的美好时光。夫妻双方一起回忆相识、相知、相爱的过程，以及那些共同度过的快乐瞬间。可以通过翻看过去的照片、视频，或者讲述一些印象深刻的故事，重新唤起对彼此的爱意和对婚姻的信心。在回忆过程中，思考是什么让你们当初走到一起，以及对方身上那些吸引自己的优点，以此来平衡当下因吵架产生的负面情绪。再者，全面分析婚姻中的问题。将吵架的原因进行分类整理，判断哪些是可以通过沟通和努力解决的，哪些是难以调和的根本性矛盾。对于像生活习惯差异这类问题，可以通过相互包容和协商来解决，比如制定家庭规则，轮流承担家务等。但如果是价值观等深层次的矛盾，如对人生目标、家庭责任的看法截然不同，就需要更加慎重地考虑如何应对。另外，如果自己难以做出抉择，可以寻求外界帮助。与双方信任的长辈、朋友交流，他们可能以旁观者的角度给出客观的建议。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，咨询师能通过专业的方法，帮助深入分析婚姻状况，提供针对性的建议，辅助做出更符合自身情况的决定。最后，给自己一些时间和空间。不要急于在短时间内做出离婚或不离婚的决定，给自己设定一个思考期限，比如一个月或三个月。在这段时间里，观察夫妻关系的变化，看是否能够通过努力改善现状。同时，也利用这段时间调整自己的心态，以更理性、成熟的态度面对婚姻中的问题。
网友评论一：
我觉得结婚三年就离婚挺可惜的，毕竟还是有感情基础的。你们吵架可能就是沟通方式不对，试试导师说的方法，好好听对方说，别一开口就呛人。多回忆回忆以前的美好，说不定能想起对方的好，也就没那么想离婚了。而且很多夫妻都会经历这个阶段，熬过去就好了，别轻易放弃呀。
网友评论二：
我倒是觉得得看具体情况，如果老是因为一些原则性问题吵架，那真得慎重考虑离婚。但要是只是些小矛盾，那就调整调整沟通方式，互相包容一下。你可以列个表，把想离婚和不想离婚的理由都写下来，对比看看，再结合长辈朋友的建议，说不定就能做出决定了。反正婚姻大事，不能冲动，得想清楚。