我和老公结婚后，原本以为能过上甜蜜幸福的生活。可没想到，老公越来越沉迷于玩手机，每天下班回到家，就瘫在沙发上玩手机，对我不理不睬。我跟他说话，他也是敷衍回应，有时候甚至听不到我在说什么。我感觉自己好像被忽视了，心里特别难受。我们因为这个事儿也吵过几次，但每次吵完他好了几天，又变回老样子。我真的不知道该怎么办了，难道婚后生活就要一直这样吗？
导师分析：
从原因来看，老公婚后沉迷手机不顾妻子，一方面可能是现代社会手机功能丰富，各种娱乐、社交软件对人具有强大的吸引力，成为他逃避现实压力与疲惫的港湾。工作一天后，他选择通过手机放松，却没意识到忽略了妻子的感受。另一方面，可能夫妻间婚后互动模式单一，缺乏新鲜感与趣味性，使得老公更倾向于从手机获取刺激和乐趣。
从双方心态而言，妻子渴望在婚后得到老公的陪伴与关注，被忽视后会感到失落、委屈，甚至愤怒，所以试图通过争吵来引起老公注意，改变现状。而老公可能在内心觉得妻子不理解自己，工作辛苦后玩下手机放松并无过错，面对妻子的争吵，他可能有抵触情绪，短暂妥协后又恢复原样。这背后，是夫妻双方缺乏对彼此需求的深入理解与有效沟通。
此外，婚后角色转变带来的适应问题也可能有影响。老公可能还未完全适应婚后要更多关注伴侣的责任，仍保留单身时过度自我的习惯。这种行为不仅影响夫妻感情，长此以往，可能会导致妻子情感需求长期得不到满足，引发婚姻危机。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适时机与老公进行深度沟通。避开他玩手机或者双方情绪不好的时候，找个轻松氛围，比如一起散步或者共进晚餐时，坦诚说出自己因被忽视而产生的难过感受，同时倾听老公玩手机背后的原因。例如可以说：“老公，我最近感觉你玩手机时间太多，我跟你说话都像对着空气，我心里很难受，你能不能跟我说说为什么这么沉迷手机呀？”
其次，尝试丰富夫妻间的互动活动。可以一起培养新的兴趣爱好，比如周末去爬山、看展览，或者一起学习烹饪新菜品。通过这些共同活动，增进彼此感情，让老公在现实生活中找到更多乐趣，减少对手机的依赖。
再者，制定家庭手机使用规则。双方共同商定每天玩手机的时长与时间段，比如晚上八点到十点为无手机时间，这段时间用于交流、陪伴彼此或进行家庭活动。互相监督执行，违反规则要接受小惩罚，像做一周家务等。
然后，妻子也可以鼓励老公参与到家庭建设中来。比如一起规划未来生活、装饰房间等，让他意识到家庭责任，分散对手机的注意力。在老公积极配合时，及时给予肯定与赞美，增强他对家庭生活的积极性。
最后，如果以上方法效果不佳，可以寻求家人或朋友的帮助，让他们侧面提醒老公，或者一起参与家庭活动，营造良好家庭氛围，引导老公回归家庭生活。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不对，婚后就该多陪陪老婆呀。但一直吵架也不是办法，你可以试着跟他一起找点有趣的事儿做。像我和我家那位，周末就一起去户外骑行，既能锻炼身体，又能增进感情。说不定你老公是觉得婚后生活太无聊了才老玩手机。你多引导他参与一些有意思的活动，他就不会总盯着手机啦。而且制定手机使用规则也挺有必要的，大家都按规矩来，慢慢就能改掉他沉迷手机的毛病。
网友评论二：
我能理解你的感受，老公光玩手机不理人真的很让人郁闷。我觉得你可以从他的兴趣点入手，比如他喜欢看球赛，你就陪他一起看，边看边交流，这样既能拉近你们的距离，又能让他知道你在努力融入他的生活。另外，你自己也别太围着他转，发展点自己的兴趣爱好，让自己生活充实起来。说不定他看到你过得精彩，反而会主动来关注你，到时候就不会老玩手机不顾你啦。