我现在真的特别无助，自从有了孩子，生活变得手忙脚乱。带娃已经够累了，可老公完全不帮忙打扫卫生，每天就像个甩手掌柜，回到家不是躺着玩手机，就是打游戏。而且婆婆在我月子里也不照顾我，让我感觉孤立无援。我跟老公说过很多次，他总是嘴上答应，却从来不行动。跟婆婆沟通，她也只是找各种借口推脱。我既要照顾孩子，又要做家务，身体和心理都快承受不住了，真不知道该怎么改变这种状况，让他们能帮我分担一些。
导师分析：
从妻子的角度来看，她在带娃期间本就身心俱疲，急需家人的支持与帮助。老公不打扫卫生，婆婆月子不照顾，使她独自承担了过多的压力，这会让她感到委屈、愤怒和无助。妻子可能觉得自己为家庭付出了很多，而家人却没有给予应有的关心和分担，从而对老公和婆婆产生不满情绪。这种长期积累的负面情绪，不仅影响她的身心健康，还可能对家庭关系造成严重破坏。
对于老公而言，他可能没有充分意识到妻子带娃和做家务的艰辛，缺乏对家庭责任的正确认知。或许他认为照顾孩子和做家务是妻子的分内之事，没有将分担家务视为自己应尽的义务。另外，他嘴上答应却不行动，可能是因为习惯了妻子的付出，或者缺乏自律能力，难以真正付诸行动。
婆婆在儿媳月子里不照顾，可能有她自己的原因。也许是身体不好，无法承担照顾的重任；也可能是观念问题，认为照顾月子并非自己的责任，或者与儿媳在某些方面存在矛盾，导致不愿照顾。但无论何种原因，她的行为都让儿媳感到被忽视，加剧了家庭矛盾。
从家庭关系层面来讲，这种情况反映出家庭成员之间责任分配不均以及沟通不畅的问题。如果不能及时解决，会使妻子与老公、婆婆之间的矛盾不断升级，破坏家庭的和谐氛围，对孩子的成长环境也会产生不良影响。
导师建议：
首先，妻子要再次与老公进行严肃且深入的沟通。选择一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间，坦诚地向老公表达自己带娃和做家务的辛苦，让他切实了解自己所承受的压力。可以列举具体事例，如每天要给孩子喂奶、换尿布的次数，以及做家务的时间等，让老公有更直观的感受。同时，明确提出自己的期望，比如希望老公每天能承担一定的家务，如扫地、洗碗等，并制定一个具体的家务分工计划，让老公清楚自己的责任。
对于婆婆不照顾月子的情况，妻子可以尝试理解婆婆的难处。如果婆婆是因为身体原因无法照顾，可以考虑请月嫂或者让自己的母亲来帮忙。要是婆婆是因为观念或其他原因，妻子可以找一个合适的时机，心平气和地与婆婆沟通，了解她的想法，同时表达自己对她的期望和需求。也可以让老公从中协调，向婆婆传达妻子的辛苦和需求，争取婆婆的支持。
此外，妻子可以寻求外部帮助。比如在经济条件允许的情况下，聘请小时工定期来打扫卫生，减轻自己的家务负担。同时，加入一些妈妈群，与其他宝妈交流经验，互相支持和鼓励，从他人那里获取应对类似问题的方法和建议。在这个过程中，妻子也要注意照顾好自己，合理安排时间休息，避免过度劳累。
网友评论一：
这情况真的太糟心了，你老公和婆婆也太不体谅人了。我觉得你得跟他们好好说清楚，让他们知道你有多不容易。尤其是你老公，必须得承担起责任来，不能光嘴上答应。你可以跟他制定个家务表，明确他每天要做的事。至于婆婆，要是她实在不帮忙，就别指望了，请个月嫂或者让自己妈妈来，总不能苦了自己。你也要多关心自己，别把自己累垮了。
网友评论二：
我能理解你的感受，带娃本来就累，老公和婆婆还不帮忙。我觉得你可以先从改变老公做起，给他点奖励机制，比如他要是坚持一周打扫卫生，就给他买个他喜欢的东西。这样说不定能提高他的积极性。对于婆婆，你可以试着多跟她亲近亲近，送点小礼物，也许能缓和关系，让她愿意帮你。要是实在不行，就别太勉强，自己照顾好自己和宝宝最重要。