每次和老公吵架，他都不跟我好好沟通，而是选择生闷气。他就一个人坐在那儿，也不说话，问他怎么想的，他也不理我。这让我特别无奈，明明吵架了，大家应该把心里话说出来，才能解决问题呀，可他这样生闷气，根本就没办法沟通。我也不知道他到底是因为什么生气，每次都要等他自己气消了，事情才算过去，但问题并没有得到真正解决。我真的很苦恼，该用什么方法应对老公吵架生闷气呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他吵架后生闷气，可能是因为性格原因。有些人生性内敛，不善于表达自己的情绪和想法，当与妻子发生冲突时，内心的愤怒、委屈等情绪无法通过言语有效释放，只能选择以生闷气这种方式来自我消化。
也有可能是过往的沟通经历让他觉得沟通无效。也许之前吵架时，他尝试表达自己的观点，但没有得到妻子的理解，甚至被妻子反驳得更厉害，久而久之，他便觉得与其沟通还不如自己默默忍受，避免再次引发更激烈的争吵。
另外，男人往往有自己的自尊心，在吵架中如果觉得自己没有得到尊重，或者在争论中处于下风，为了维护自己的尊严，也会选择生闷气。他们可能认为继续沟通会让自己更加难堪，所以用沉默来应对。
对于妻子而言，老公生闷气让她感到无奈和苦恼，因为她希望通过沟通解决问题，而老公的沉默却让问题陷入僵局。这也反映出夫妻双方在沟通模式和处理矛盾的方式上存在差异，这种差异如果不及时调整，会导致矛盾越积越多，影响夫妻感情。
导师建议：
首先，给老公一些独处的时间和空间。当他开始生闷气时，不要急于追问，因为此时他可能情绪还比较激动，强行沟通可能会适得其反。给他一些时间冷静下来，让他能整理自己的思绪。但这个时间不宜过长，比如可以在一两个小时后，再尝试与他沟通。
之后，选择温和的沟通方式。等老公情绪稍微缓和后，以平和、关心的语气开启对话，比如可以说：“我看你刚刚不太开心，现在感觉好点了吗？我很在乎你的感受，我们聊聊刚刚吵架的事吧。” 注意说话的语气和态度，不要有责备或质问的口吻，让他感受到你的真诚和关心。
在沟通中，认真倾听老公的想法。给他充分表达的机会，不要打断他，即使你不同意他的观点，也要耐心听完。用肢体语言表达你的关注，比如眼神交流、点头等，让他知道你在认真对待他说的话。通过倾听，了解他生气的真正原因，这有助于解决问题。
同时，反思自己在吵架中的行为。如果是自己的某些言行导致老公生气，要真诚地向他道歉。道歉能缓解对方的情绪，也能让他感受到你对这段关系的重视。在表达歉意后，提出双方今后更好的沟通方式，避免类似的争吵再次发生。
最后，可以通过一些轻松的方式化解矛盾。比如一起做一顿饭、看一场电影等，在温馨和谐的氛围中，让彼此的关系得到修复，让老公感受到家庭的温暖，从而放下心中的闷气。
网友评论一：
我觉得你老公生闷气可能就是拉不下脸来。你给他点时间冷静冷静，然后主动去跟他说话，态度好点。男人嘛，有时候就像小孩，你哄哄他，给他个台阶下，他可能就顺着下来了。而且你得让他知道你很在乎他的感受，这样他也会更愿意跟你沟通。等他气消了，再一起好好谈谈，把问题解决了，以后就不会老这样了。
网友评论二：
这情况我也遇到过，我觉得你得找找根源。是不是之前吵架的时候，你说话太冲了，让他觉得没法跟你沟通？所以现在他才生闷气。你先从自己身上找找原因，然后跟他好好沟通。另外，你也可以试试用幽默的方式化解。比如他生闷气的时候，你开个玩笑，逗逗他，说不定能打破僵局，让他心情好起来，愿意跟你交流。