我和伴侣在日常生活中，经常会因为一些小事吵架，吵得激烈的时候，我们总会把 “离婚” 二字挂在嘴边。可奇怪的是，吵完之后，我们感情又跟没事人一样，相处得还不错。但我心里明白，总这样提离婚不是个事儿，万一哪次就成真了呢。我想知道有没有什么办法，能让我们在吵架的时候，不再轻易说离婚，好好维护我们的感情。
导师分析：
吵架总提离婚，感情却不错，这种看似矛盾的情况背后有着复杂原因。从心理层面讲，一方在吵架时提离婚，可能是想通过这种极端的方式引起对方关注，获得更多的情感回应。比如，在争吵中觉得自己的想法没被理解，内心委屈，便以提离婚来让对方重视自己的诉求。
从沟通方式来看，可能是夫妻间缺乏有效的沟通渠道。当矛盾产生，双方不是心平气和地交流，而是通过争吵来表达，情急之下就容易说出离婚。另外，两人感情不错，说明感情基础是有的，但吵架提离婚这一行为却在不断消耗感情。
提离婚的一方，也许潜意识里对这段感情有足够安全感，相信即便说了离婚，对方也不会轻易离开，所以才把离婚当成吵架时的 “武器”。而另一方，虽然每次吵完还能和对方和好如初，但长此以往，内心难免会留下伤痕，对这段感情的稳定性产生怀疑。这种矛盾的相处模式，若不及时调整，很可能在未来某一次争吵中，因积累的负面情绪爆发，导致真的走向离婚。
导师建议：
首先，要建立起积极有效的沟通机制。当矛盾出现，先给彼此冷静的时间，比如约定吵架后沉默 5 分钟，待情绪稍微平复，再心平气和地交流。交流时，要专注倾听对方的想法，不打断，让对方感受到被尊重。
可以制定一些 “吵架规则”，明确哪些话不能说，例如 “离婚” 这个词，将其列为吵架禁语。违反规则的一方，要接受相应小惩罚，像给对方做一顿饭或者送个小礼物等，以此来约束自己的言行。
深入探讨每次吵架的根源问题也很重要。不能只停留在表面矛盾，而是要挖掘背后深层次的原因。比如因为家务分配不均吵架，那就一起重新商讨家务分工，找到双方都满意的方案，从根本上解决矛盾。
同时，日常要多加强情感互动，巩固感情基础。比如定期安排约会，一起做双方都喜欢的事，创造美好的回忆，让彼此更加珍惜这段感情。当感情足够深厚稳固，在面对争吵时，就更能理智对待，不会轻易说出伤害感情的话。
网友评论一：
我觉得你们这就是太冲动啦！吵架的时候脑子一热就把离婚说出口。其实你们感情好，就更应该珍惜。每次吵架前，不妨先在心里默数 10 个数，让自己冷静一下，想想对方的好，再开口说话。说不定这样一来，那些伤人的话就说不出来了。而且平常多回忆回忆你们的美好时光，加深对彼此的感情，吵架时也就舍不得提离婚啦。
网友评论二：
我感觉你们得正视这个问题呀。虽然现在感情不错，但总提离婚真的很伤感情。你们可以找个时间，坐下来好好谈一谈，把每次吵架的原因都分析分析，看看能不能提前避免。另外，要是再忍不住提离婚，就给自己一巴掌，让自己长点记性。毕竟感情再好，也经不住这么折腾，得赶紧改掉这个坏毛病，才能让感情一直好下去。