我和老公经常会因为一些琐事吵架，可最近吵架的时候，他总会把离婚挂在嘴边。这让我心里特别不是滋味，也很困惑。我们平日里也有不少温馨的时刻，怎么一吵架他就轻易说出这种伤人的话呢？每次吵完，我都在想，他说离婚到底是一时气话，还是真的对我们的婚姻有了不满？是不是最近我哪里做得不好，让他产生了这样的想法？还是说，他在生活或工作中遇到了什么压力，借由吵架说离婚来发泄？我真的很想弄清楚他说这话背后的真正原因。
导师分析：
老公吵架时总说离婚，原因是多方面的。从情绪层面来看，吵架时人往往处于极度激动的状态，情绪容易失控。在激烈的情绪影响下，他可能会口不择言，说出离婚这样的气话，并非是他内心真实的想法，只是在当下愤怒、烦躁等情绪的驱使下，为了在争吵中占据上风或者刺痛对方，才不假思索地抛出这句话。
从婚姻关系角度，可能是婚姻中积累了一些未解决的矛盾。日常生活里，夫妻间难免会有分歧，比如家务分配、经济支出、对双方父母的照顾等问题。若这些矛盾长期得不到妥善处理，会在他心中不断积压负面情绪。吵架时，这些积攒的不满就会像火山一样爆发，导致他用说离婚这种极端方式来表达内心的愤懑和对现状的不满。
工作和生活压力也可能是重要因素。当老公在工作中面临业绩压力、职场竞争，或者在生活中遭遇经济困难、人际关系困扰等时，他可能承受着巨大的心理负担。而家庭本应是他的避风港，可当和你吵架时，这些压力就会成为导火索，使他将压抑已久的情绪发泄出来，说出离婚这样的话，以此来逃避或摆脱当下所面临的困境。
另外，沟通方式也不容忽视。如果夫妻间的沟通一直存在问题，比如一方总是强势主导谈话，另一方没有表达意见的机会，或者双方沟通时习惯互相指责、抱怨，就容易引发激烈争吵。在这种不良的沟通模式下，老公可能觉得无法与你有效交流，解决问题，从而在争吵时冲动地提出离婚。
导师建议：
首先，吵架时尽量保持冷静，不要被老公说离婚的话激怒而做出过激反应。当他说出这种话时，先给自己几秒钟的时间深呼吸，让情绪稍微平复，避免在气头上说出同样伤人的话，使矛盾进一步激化。
等双方情绪都冷静下来后，选择一个合适的时机和老公坦诚地沟通。不要一开始就质问他为什么说离婚，而是以平和的语气表达你听到他说这话时的感受，例如 “你吵架时说离婚，我心里特别难受，感觉我们的感情好像很脆弱”。然后引导他说出当时说这话的真实想法，倾听他内心的委屈、不满或者压力，过程中不要打断他，让他充分表达。
针对他提到的问题，共同探讨解决方案。如果是家务分配不合理，就一起商量重新制定分配方案；若是工作压力大，尝试给予理解和支持，比如帮他按摩放松，听他倾诉工作上的烦恼。同时，也要反思自己在沟通方式上是否存在问题，努力营造一个互相尊重、平等交流的沟通环境，例如在交流时多倾听对方意见，不要急于反驳。
此外，日常生活中注重维护夫妻感情，增加彼此的互动和亲密感。可以定期安排一些夫妻活动，如看电影、散步、共进晚餐等，在轻松愉快的氛围中增进感情，缓解婚姻中的紧张关系，减少因小事引发激烈争吵的可能性。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是气头上乱说的。好多人吵架的时候都会这样，图个嘴上痛快，根本不是真心想离婚。你别太往心里去，等你们都冷静了，好好聊聊。说不定他就是最近压力大，在外面受气了，回家和你吵架就把气撒出来了。你多关心关心他，两个人一起把问题解决，以后吵架的时候他可能就不会再说这种话了。
网友评论二：
我觉得你老公老说离婚，可能不只是气话那么简单。也许他心里真的对你们的婚姻有很多不满，只是平时没说出来，一吵架就全爆发了。你得重视起来，好好跟他沟通，看看他到底是对哪方面不满意。是觉得你不够关心他，还是对家庭的一些事情有不同看法。找到问题根源，才能解决问题，不然一直这样下去，说不定哪天就成真的了。