我发现老公特别容易一听就委屈发脾气。有时候只是跟他正常交流一些事，稍微提及点他做得不太好的地方，他就立马表现出很委屈的样子，然后开始发脾气。我真的很困惑，不明白他为什么会这样。这样的情况频繁出现，已经对我们之间的关系产生了不好的影响，我想知道他这种一听就委屈发脾气到底是出于什么心理。
导师分析：
老公一听就委屈发脾气，背后有着多方面的心理因素。首先，可能是他的自尊心较强。在他内心深处，对自己有着较高的期望，渴望被认可和赞赏。当你提及他做得不好的地方时，他会觉得自己的努力没有得到应有的肯定，自尊心受到了伤害，委屈感便油然而生，进而通过发脾气来维护自己的尊严。
其次，或许是他在成长过程中形成了特定的应对模式。如果在原生家庭中，每当他感到委屈时，身边的人没有给予足够的理解和安抚，而是采取指责或者忽视的态度，那么他可能就会学会用发脾气来引起他人的关注，以表达自己内心的不满。这种模式在成年后的亲密关系中延续了下来。
再者，可能是他承受着较大的压力。生活中的各种压力，如工作上的任务、经济上的负担等，让他处于一种较为紧绷的状态。在这种情况下，他的情绪阈值会降低，一点点的不如意就可能成为压垮他情绪的最后一根稻草，使得他容易委屈发脾气。
另外，沟通方式也可能是个关键因素。如果你的表达方式不够委婉，直接指出他的问题，让他感觉像是被批评指责，而不是善意的提醒和交流，这也会触发他的委屈情绪，从而发脾气。
导师建议：
首先，改善沟通方式。当你想和老公交流他的问题时，注意措辞和语气。可以先肯定他做得好的地方，再以温和的方式提出你的看法，比如 “你在这件事上前面做得真的很棒，不过后面这个小细节要是能调整一下，可能效果会更好”。这样的沟通方式更容易让他接受，减少他的委屈感。
其次，给予他足够的理解和关注。当他表现出委屈发脾气时，不要急于反驳或者指责，而是先倾听他内心的想法，让他把委屈说出来。比如可以说 “我感觉到你好像很委屈，愿意跟我说说为什么吗”。通过倾听和理解，让他知道你是在乎他感受的。
再者，帮助他释放压力。了解他生活中的压力源，一起寻找减压的方法，比如陪他去运动、看电影，或者只是找个安静的地方散散步。当他的压力得到缓解，情绪也会更加稳定，不容易因为一点小事就委屈发脾气。
最后，引导他正确面对问题。在他情绪稳定的时候，和他一起探讨如何面对生活中的不足，鼓励他把问题看作是成长的机会，而不是觉得被否定。让他明白，通过改进可以变得更好，这样有助于他调整心态，减少委屈发脾气的情况。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是太要面子了。男人嘛，都希望在老婆面前展现出自己完美的一面。你以后跟他说话可得注意点方式，别直接就说他不好，先夸夸他，给他点面子，再慢慢说问题。这样他可能就不会那么委屈发脾气了。而且你得多关心关心他，说不定他在外面压力大，回家还得听你说他不好，心里肯定不好受。
网友评论二：
我看你老公这情况，没准是从小养成的习惯。可能以前家里人对他太严厉，一犯错就批评，他就只能用发脾气来反抗。你可以找个时间，跟他心平气和地聊聊，告诉他现在你们是一家人，有问题可以好好说，不用发脾气。你也多给他点鼓励，让他知道你是支持他的。慢慢地，说不定他就能改过来。