我最近真的特别苦恼，老公老是言行不一。比如说好了周末一起陪孩子去公园玩，可到了周末他又说工作忙要加班，完全不顾之前的约定。又或者答应我会分担家务，可每次都只是嘴上说说，根本不见行动。这让我心里特别不舒服，感觉他对我们的承诺很不重视，慢慢地，我对这段感情也产生了困惑，不知道该怎么和他相处下去。我尝试跟他沟通过，可他当时答应得好好的，过后还是老样子。我到底该怎么办，怎样才能解决这种因他言行不一带来的感情困扰呢？
导师分析：
老公言行不一，给你带来感情困惑，这背后存在多方面原因。从老公自身来看，可能是他时间管理能力不足。在答应你各种事情时，没有充分考虑自己的工作安排和实际能力，导致无法兑现承诺。例如，他答应周末陪孩子去公园，也许当时认为工作能按时完成，但实际工作中出现了突发状况，使他不得不加班，从而爽约。
另外，也有可能是他对承诺的重视程度不够。没有意识到自己的言行不一对感情造成的伤害，在他心里，可能觉得这些只是小事，不明白这些看似不起眼的行为，会逐渐消磨你对他的信任和感情。
从你们的沟通模式分析，或许存在问题。你跟他沟通后，他当时答应得好，过后却依旧如故，这可能是因为你们的沟通仅停留在表面，没有深入探讨问题的根源，也没有制定有效的监督和约束机制。你只是表达了不满，他只是口头承诺改正，但双方都没有为改变这种状况付出实质性行动。
而你产生感情困惑，是因为他的言行不一破坏了你们之间的信任基础。在一段感情中，信任至关重要，当他多次违背承诺，你会对他的话产生怀疑，进而对整个感情关系产生迷茫，不知道这段感情该如何继续发展，对未来感到不安。
导师建议：
首先，当老公再次做出承诺时，与他一起规划具体的实施步骤。比如，他答应陪孩子去公园，你们可以一起确定出发时间、交通方式，甚至提前规划在公园的活动内容。这样详细的规划能让他更清楚事情的安排，有助于他合理安排时间，提高兑现承诺的可能性。同时，也能让他感受到你对承诺的重视，从而更加认真对待。
其次，建立监督机制。可以准备一个小本子，将他做出的承诺记录下来，每完成一项就打勾，没完成则一起分析原因。或者利用手机日历设置提醒，在承诺的事情即将发生前提醒他。如果他再次违背承诺，不要急于指责，而是心平气和地和他一起回顾之前的约定，探讨未能兑现的原因，共同寻找解决办法。例如，如果是因为工作原因，看看是否可以提前与同事协调，或者提高工作效率，避免类似情况再次发生。
再者，深入沟通彼此对承诺的看法。找个合适的时间，坐下来认真地和老公交流，告诉他承诺在你心中的重要性，以及他言行不一给你带来的伤害和对感情的影响。同时，也倾听他的想法，了解他为什么会出现言行不一的情况。通过这种深度沟通，增进彼此的理解，让他真正认识到问题的严重性。
另外，给予正面激励。当老公兑现承诺时，及时给予肯定和表扬。比如，他帮忙分担了家务，你可以说：“老公，你今天主动做家务，我真的很开心，感觉我们的家更温馨了，谢谢你。” 正面的激励能强化他的积极行为，让他更有动力去遵守承诺。
最后，如果经过努力，老公依然频繁言行不一，且不愿意做出改变，你可能需要重新审视这段感情。思考这段感情是否还能满足你的需求，是否值得你继续付出。但在做决定之前，不妨寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能从更专业的角度为你分析问题，提供建议。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到自己言行不一的问题有多严重。你按导师说的，跟他一起规划承诺的事，再建立个监督机制，慢慢提醒他。他要是做到了，就多夸夸他，男人嘛，都喜欢被表扬。说不定他就越来越重视自己的承诺了。你也别太着急，改变不是一下子就能成的，给他点时间，只要他有改变的想法，就有希望把这问题解决好。
网友评论二：
我感觉你老公这有点不靠谱啊。你都沟通过那么多次了，他还这样。你除了用那些方法，也得让他知道你不是好糊弄的。要是他再说话不算话，你就给他点小惩罚，比如让他一周不能玩游戏之类的。让他明白，违背承诺是要付出代价的。但也别太强硬，还是要以解决问题为主。要是实在不行，就像导师说的，找专业人士帮忙，可别让自己一直这么委屈。