我现在深陷一段痛苦的婚姻当中，面临着两个极为严重的问题。一方面，我和伴侣之间的性生活极少，几乎到了可以忽略不计的程度。这让我在情感和生理上都得不到应有的满足，感觉夫妻关系越来越疏远。另一方面，伴侣还存在家暴行为，每当发生矛盾，他就会通过暴力手段来解决问题，这不仅对我的身体造成伤害，更让我的心灵饱受创伤。我尝试过和他沟通，希望他能改变，但都无济于事。我不知道该如何摆脱这种困境，继续这样下去，我真的快要崩溃了，急需找到有效的解决办法。
导师分析：
从性生活极少的角度来看，这背后可能存在多种原因。生理方面，伴侣或许存在健康问题，例如激素水平失衡、慢性疾病等，影响了他的性欲。心理层面，可能是工作压力、生活琐事等导致他精神紧张，无法投入到亲密关系中。也有可能是夫妻之间感情出现了问题，彼此缺乏吸引力和情感连接，使得对性生活的兴趣降低。
而家暴行为的产生，根源较为复杂。施暴者往往缺乏情绪管理能力，在面对矛盾时，无法通过理性沟通解决，只能用暴力发泄情绪。此外，其成长环境也可能对他产生影响，若他成长于一个充满暴力的家庭，可能会潜意识地模仿这种行为模式。从心理角度，施暴者可能存在大男子主义思想，认为通过暴力可以控制伴侣，维护自己在家庭中的权威。
对于你来说，长期处于性生活极少且遭受家暴的环境中，身心备受折磨。身体上的伤痛容易治愈，但心灵上的创伤却难以平复。这种困境会让你产生恐惧、焦虑、自卑等负面情绪，严重影响你的心理健康和生活质量。同时，也可能导致你在社交、工作等方面出现问题，对未来生活失去信心。
导师建议：
首先，务必将自身安全放在首位。如果正面临家暴威胁，立即寻找安全的地方躲避，如邻居家、朋友家或当地的妇女庇护所。同时，及时报警，警方的介入不仅能制止暴力行为，还能留下相关证据，为后续处理提供依据。
关于性生活极少的问题，尝试在双方情绪稳定、氛围轻松的时候，坦诚地与伴侣沟通。了解他在性生活方面的想法和困扰，同时分享你的感受和需求。如果是生理原因，可以鼓励他寻求专业医生的帮助；若是心理压力所致，共同探讨缓解压力的方法，如运动、旅游、培养兴趣爱好等。
针对家暴问题，绝不能选择沉默和忍受。除报警外，还可以向当地的妇联、居委会等机构求助，他们能提供专业的咨询和调解服务。同时，考虑寻求心理咨询师的帮助，一方面帮助你修复心灵创伤，增强心理韧性；另一方面，若有可能，建议伴侣也接受心理咨询，帮助他认识到自己的问题，学会正确处理情绪和解决矛盾的方法。
如果经过各种努力，伴侣依然没有改变，家暴行为持续发生，为了自己的身心健康，你需要勇敢地考虑结束这段婚姻。在决定离婚时，寻求专业律师的帮助，确保在财产分割、子女抚养权等方面保障自己的合法权益。
网友评论一：
这种情况太可怕了，你一定得赶紧离开啊！性生活少还能勉强忍忍，可家暴绝对不能忍。别想着他会改，有一就有二。赶紧报警，找妇联，收集证据，离婚是你最好的选择。别因为害怕或者舍不得就一直拖着，最后受伤的还是你自己。为了自己的未来，勇敢一点！
网友评论二：
我觉得可以再给你老公一次机会，先找专业人士介入。心理咨询师说不定能帮他认识到自己的错误，改变家暴的行为。至于性生活少，也可以一起去看看医生，说不定能找到解决办法。要是他真的愿意改，那就一起努力修复这段婚姻。但要是他还是老样子，那你就得果断离开，不能再让自己受苦了。