我发现老公出轨了，这让我特别痛苦。更让我难以接受的是，他现在说想一个人过，要和我分开，变成单身状态。我心里还是放不下这段感情，毕竟我们在一起这么多年，有过很多美好的回忆，也有共同的家庭。我尝试过跟他沟通，希望他能回心转意，但他态度很坚决，说对这段关系已经没有感觉了。我真不知道该怎么做才能让他重新考虑，挽回我们的感情。难道我们的婚姻真的只能走到这一步了吗？
导师分析：
老公出轨后想单身，背后可能存在复杂的心理动因。从他的角度来看，出轨本身可能是对现有婚姻不满的一种表现，或许在婚姻中他的情感需求、个人价值感等未得到满足，从而在外界寻求慰藉。而提出想单身，可能是他在出轨后陷入了多重矛盾：一方面，对妻子有愧疚感，却又无法面对自己的背叛行为；另一方面，对婚外情或许也并非完全满意，同时又厌倦了婚姻中的责任和束缚，想要通过 “单身” 来逃避这种复杂的关系和压力。
此外，他可能误将 “单身” 等同于自由，认为摆脱婚姻就能解决当前的问题，却忽略了婚姻中积累的感情和责任。也有可能，他在这段关系中已经产生了严重的疲惫感，觉得继续维持婚姻是一种负担，出轨和想单身只是他逃避问题的极端方式。
从妻子的角度，面对老公的出轨和想单身的想法，必然经历着巨大的情感冲击，包括被背叛的痛苦、对过往感情的不舍以及对未来的迷茫。想要挽回的心情可以理解，但这种心态也可能让她陷入被动，过度放低姿态去迎合对方，反而不利于问题的解决。
这段关系的核心问题在于，婚姻内部的矛盾早已存在，出轨只是爆发点，而老公想单身则是矛盾积累后的极端选择。若不能找到婚姻问题的根源，仅靠表面的挽回很难让关系真正回归正轨。
导师建议：
首先，给自己和对方一段冷静期。老公此时态度坚决，急于挽回可能会让他更加抵触。不如暂时拉开一点距离，让双方都有时间梳理情绪和思绪。你可以利用这段时间反思婚姻中存在的问题，比如彼此是否长期缺乏有效沟通、是否忽视了对方的需求等，搞清楚问题的根源所在。
其次，在冷静期后，选择合适的时机与老公进行一次深度沟通。沟通时不要一味指责他的出轨行为，而是先表达自己对这段感情的珍视，以及对婚姻出现问题的痛心。然后坦诚地谈论自己反思到的婚姻问题，也引导他说出对婚姻的不满和想单身的真实原因。在这个过程中，要保持倾听的姿态，让他感受到你愿意理解他的想法，而不是只想改变他的决定。
再者，若老公愿意沟通，可共同探讨是否有修复婚姻的可能。如果他对婚姻仍有一丝留恋，可尝试一起制定改变计划，比如约定每周进行一次深入交流、共同参与一些能增进感情的活动，逐步重建信任。同时，要明确表明自己无法接受出轨行为，若想继续婚姻，他必须彻底与第三者断绝联系，并展现出修复关系的诚意。
另外，也要做好心理准备，尊重对方的选择。如果老公经过沟通后仍坚持想单身，且没有任何挽回的意愿，那么过度纠缠只会让双方都痛苦。此时，你需要学会接受现实，专注于自己的生活，重新找回自我价值。无论结果如何，都要明白，健康的婚姻需要双方共同努力，单方面的挽回难以长久。
网友评论一：
我觉得这种情况不能太急着挽回，你老公现在可能还没理清自己的想法，被新鲜感或者逃避心理主导着。你不如先过好自己的生活，把精力放在工作、家人或者兴趣爱好上，让他看到没有他你也能过得很好。有时候男人就是这样，你越在意他，他越不在乎，等你把注意力放回自己身上，他反而可能会反思自己的决定，甚至主动回头。
网友评论二：
挽回之前你得想清楚，他出轨后还想单身，说明他对这段婚姻的责任感已经很弱了。就算这次挽回了，以后会不会再出现同样的问题呢？我觉得你应该先问问自己，能不能真正原谅他的出轨行为，能不能接受这段婚姻中存在的裂痕。如果心里有疙瘩，就算挽回了也很难幸福。有时候放手不是失败，而是给自己一个重新开始的机会，找一个懂得珍惜你的人。