我发现老公出轨了，这已经让我伤心欲绝。可没想到，在我好不容易稍微缓过来一点的时候，又发现他还在和其他异性聊天。这无疑是在我还没愈合的伤口上又撒了一把盐，让我痛苦到了极点。我每天都被这种痛苦折磨着，吃不下饭，睡不着觉，工作也受到了严重影响。我真的不知道该怎么办才好，怎么才能从这种痛苦中解脱出来呢？
导师分析：
老公出轨后又与异性聊天，这种情况产生的原因较为复杂。从老公的角度来看，或许是他并未真正意识到出轨行为对婚姻和你的伤害，缺乏对婚姻的责任感和忠诚度，依然沉浸在寻求刺激或满足自身情感需求的状态中。他可能没有对自己的行为进行深刻反思，也没有真正打算回归家庭，重建你们之间的信任。
而对于你，所遭受的痛苦加倍，一方面是因为老公出轨这件事本身带来的背叛感和对婚姻的失望，这种伤害尚未平复；另一方面，他再次与异性聊天，又一次打破了你刚刚建立起来的一丝希望，让你觉得自己在这段婚姻中完全被忽视，自己的感受不被尊重。这种双重打击使你陷入极度痛苦之中，内心充满了愤怒、悲伤、无助和迷茫。长期处于这种痛苦状态，不仅会严重影响你的身心健康，导致焦虑、抑郁等心理问题，还可能影响到你的工作、社交以及与家人朋友的关系。所以，要想解脱痛苦，必须先正视问题，找到根源。
导师建议：
首先，与老公进行严肃且深入的沟通。选择一个合适的时机，让他清楚知道你对他出轨以及再次与异性聊天行为的感受，明确告诉他这种行为对你造成的伤害是无法忍受的。询问他这样做的原因，了解他对这段婚姻的态度和想法，看他是否有意愿改变现状，回归家庭。同时，向他表明你对婚姻的底线和期望，如果他想要挽回这段婚姻，必须做出实质性的改变，比如断绝与异性的不当联系，接受婚姻辅导等。
其次，关注自身情绪和生活。不要让老公的错误完全主导你的生活。尝试寻找适合自己的情绪宣泄方式，比如运动、听音乐、写日记等，将内心的痛苦释放出来。同时，重新规划自己的生活，投入更多时间和精力在自己的兴趣爱好、工作或与亲朋好友的相处上，让自己的生活丰富起来，转移对老公行为的过度关注。
最后，根据沟通结果和老公的后续表现来决定婚姻的走向。如果老公愿意改变，并且切实付出行动，你可以尝试慢慢修复婚姻关系，但要建立起监督机制，逐步重建信任。若他依旧我行我素，没有改变的诚意，那么你可能需要重新审视这段婚姻，考虑是否要勇敢地做出离开的决定，为自己寻找新的生活方向，从而彻底摆脱痛苦。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来，这种老公不值得你再为他痛苦。他都出轨还继续和异性聊，根本没把你当回事。你就别再纠结了，赶紧为自己打算。先把财产什么的弄清楚，掌握在自己手里。然后离开他，开始新生活。你这么痛苦，他却逍遥自在，太不公平了。别浪费时间在他身上，世界这么大，总会遇到珍惜你的人。
网友评论二：
我觉得可以再给老公一次机会。也许他只是一时糊涂，还没意识到自己的错误有多严重。你和他深入沟通后，说不定他会改变呢。你也别太着急，先观察一段时间。在这段时间里，你自己也调整好心态，别把自己逼得太紧。要是他真的改了，你们的婚姻说不定能比以前更好。毕竟离婚对双方都有伤害，能挽回还是尽量挽回。