我和丈夫经常会因为一些事情争吵，可每次吵完，他都不会来安抚我。不管我多难过，他要么冷战，要么就跟没事人一样，完全不理会我的情绪。我其实不是非要争个对错，只是希望他能在我生气或委屈的时候，说句软话或者抱我一下，可他就是做不到。这让我觉得他不在乎我，争吵也越来越频繁，不知道该用什么办法让他明白我的需求，解决这个问题。
导师分析：
争吵中丈夫不愿安抚，看似是 “不懂哄人” 的小问题，实则反映了双方在情绪需求、沟通模式与性别差异上的深层分歧，需从多重角度解析其行为背后的逻辑。
从性别差异导致的 “情绪处理模式” 来看，男性与女性在冲突后的反应往往不同。女性在争吵后更需要 “情感连接”，通过安抚确认 “关系未受影响”，而男性可能倾向于 “问题导向”，认为 “争吵结束就该翻篇”，或在冲突中感到挫败，选择 “冷静” 而非 “安抚”。你丈夫的 “不安抚” 可能并非不在乎，而是他的大脑默认 “不说话就是避免再次冲突”，却意识不到这种方式会让你更孤独 —— 他以为的 “解决问题”，在你看来是 “情感忽视”。
双方对 “争吵目的” 的认知错位也是重要原因。你争吵的底层需求是 “被重视、被理解”，希望通过安抚获得安全感；而他可能将争吵视为 “意见分歧”，认为 “安抚” 是 “认错” 或 “妥协”，担心一旦安抚，就意味着自己 “输了”。这种认知差异会让他在争吵后选择 “硬扛”，避免被你 “抓住把柄”，却不知你真正想要的是 “态度” 而非 “输赢”。
此外，过往的互动模式可能强化了他的 “不安抚” 行为。比如你曾在他尝试安抚时继续指责（如 “现在哄我有什么用”），让他觉得 “安抚也没用”；或他的原生家庭中，父母争吵后就是 “冷战解决”，他潜移默化习得这种模式，认为 “不安抚是正常的”。长期下来，他会形成 “不安抚” 的惯性，即使知道你难过，也不知道该如何行动。
还有可能是他对 “负面情绪” 的处理能力较弱。面对你的难过、生气，他可能感到手足无措，不知道说什么、做什么才能让你好起来，于是选择逃避（冷战或无视），避免因 “做不好” 而加剧你的情绪。这种 “无力感” 背后，或许藏着他的自卑 ——“我怕自己搞砸，所以干脆不做”。
导师建议：
解决争吵中丈夫不安抚的问题，需从 “明确需求”“降低他的安抚难度”“正向反馈” 三方面入手，逐步引导他理解你的需求，建立新的互动模式，而非强迫他改变。
首先，在平静时 “清晰表达需求”，而非争吵中期待他 “猜”。男性往往对 “直接指令” 更敏感，而非 “情绪暗示”。可以在双方心情好的时候说：“其实每次吵架后，我不是真的气事情本身，是气你不理我。我希望你能抱我一下，或者说句‘别生气了’，这样我就会好受很多，不是要你认错。” 把你的需求具体化（如 “抱一下”“说软话”），让他知道 “安抚” 不需要复杂的语言或行动，降低他的心理压力。同时，解释需求背后的原因（如 “我需要确认你还在乎我”），让他明白这不是 “无理取闹”，而是情感需求。
其次，在他尝试安抚时 “及时回应”，用正向反馈强化行为。如果他某次主动说 “别生气了”，即使语气生硬，也可以顺着台阶下，比如回应 “你这么说我心里好多了”，而非继续抱怨 “早干嘛去了”。他的第一次安抚可能笨拙，但你的接纳和积极反馈（如情绪缓和、主动沟通）会让他意识到 “原来这样做有用”，从而愿意重复这种行为。可以在事后（非争吵时）夸他：“上次你主动哄我，我觉得很开心，感觉你很在乎我。” 让他将 “安抚” 与 “你的积极情绪” 关联起来，形成行为动力。
再者，教他 “你需要的安抚方式”，甚至 “主动示范”。如果他实在不知道怎么做，可以直接告诉他具体步骤，比如争吵后你说：“现在我很难过，你能不能过来抱我一分钟？” 当他照做后，告诉他：“就是这样，我现在感觉好多了。” 也可以在他难过时主动安抚他（如拍拍他的肩、说 “我知道你也不舒服”），让他亲身体验 “安抚” 是怎样的感受，明白这是表达关心的方式，而非 “示弱”。原生家庭没教过的技能，你可以成为他的 “老师”，用具体的行动教会他。
最后，接纳 “他的安抚可能和你期待的不一样”，避免过度挑剔。他或许不会说甜言蜜语，但会默默给你倒杯水；不会拥抱，但会主动做你爱吃的菜。这些都是他独特的安抚方式，需要你放下 “必须按我的方式来” 的执念，看到行为背后的善意。如果他的方式确实让你不舒服，可以温和地说：“谢谢你给我倒水，但我现在更想让你陪我说说话。” 用 “替代方案” 而非否定，既尊重他的努力，又引导他调整方式。
网友评论一：
我老公以前也这样，吵架后就装死，后来我跟他约了个 “和解暗号”—— 不管谁错，只要一方说 “我现在有点难受”，另一方就得主动说 “那我们不吵了”。一开始他很别扭，说不出口，我就先主动用这个暗号，他慢慢也跟着学了。现在吵架后，他虽然还是不会说好听的，但会主动过来拉我的手，我知道他在努力了。有时候男人不是不想安抚，是真的没那个 “程序”，得咱们帮他装一个。
网友评论二：
我闺蜜的办法挺管用的，她老公吵架后从不哄人，她就直接告诉老公：“我生气的时候，你不用讲大道理，就说‘是我不好，让你受委屈了’，我就不气了。” 一开始她老公觉得肉麻，说不出口，闺蜜就软磨硬泡让他试一次。试了之后发现真的管用，后来就慢慢习惯了。其实男人有时候像小孩，你得清清楚楚告诉他怎么做，他才能 get 到你的点，别指望他们自己悟。