我最近真的特别苦恼，老公老是帮着家人一起指责我。也不知道从什么时候开始，只要家里一有什么事儿，不管对错，他就站在他家人那边，对我各种指责。就说上次家庭聚会，我做菜稍微咸了点，他家人就开始唠叨，他不仅不帮我说话，还跟着一起数落我，说我做事不细心。当时我心里特别委屈，感觉自己像个外人。还有一回，我和婆婆因为孩子教育观念不同有点小争执，他也是直接帮着婆婆说我，根本不考虑我的想法。我现在在这个家感觉很孤立，不知道该怎么应对老公这种帮着家人指责我的情况，怎样才能摆脱这种困境。
导师分析：
从老公的角度来看，他帮家人指责你，可能有多方面原因。一方面，他可能深受原生家庭观念的影响，在他的潜意识里，家人永远是第一位的，习惯了维护家族的一致性，即便他心里知道你可能没错，也会出于本能先站在家人这边。这种行为模式或许是在他长期的家庭环境中形成的，比如在他成长过程中，家人之间的相处方式就是相互维护，一致对外。
另一方面，他可能缺乏处理家庭矛盾的能力。当面对你和家人之间的分歧时，他不知道如何平衡两边的关系，选择了最省事的方式 —— 帮家人指责你，试图快速平息矛盾，却忽略了这样做对你造成的伤害。
从你的角度，老公的这种行为让你感到委屈和孤立，这是很正常的心理反应。在婚姻关系中，你期望得到老公的支持和理解，而他却站在对立面，这打破了你对夫妻关系的美好期待。同时，在家庭中频繁遭受指责，会让你产生自我怀疑，降低自信心，觉得自己在这个家没有地位，不被尊重。
这种困境还反映出家庭沟通模式存在问题。家庭成员之间没有建立起有效的沟通机制，当矛盾发生时，不是通过理性的讨论和协商来解决，而是采用指责的方式，这不仅无法解决问题，还会加剧矛盾，破坏家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机和老公进行单独沟通。避开矛盾发生的当下，找一个双方都比较放松的时刻，比如周末的午后。在沟通时，要注意方式方法，不要一开始就指责他的行为，而是先表达你在这些事情中的感受，比如委屈、孤立等，让他了解他的做法对你造成了伤害。然后，询问他为什么每次都帮家人指责你，引导他说出内心的想法，同时也表达你希望他在今后遇到类似情况时，能够客观公正地处理，而不是盲目站边。
其次，在家庭矛盾发生时，尝试引导大家进行理性沟通。当再次遇到和家人的分歧时，不要急于争吵或辩解，而是提议大家心平气和地坐下来，各自说出自己的观点和理由，一起寻找一个折中的解决方案。在这个过程中，鼓励老公发挥积极作用，协调各方意见，而不是直接加入指责阵营。
再者，如果和老公沟通效果不佳，可以寻求外部帮助。比如找双方都信任的长辈或朋友从中调解，让他们了解你们家庭的情况，帮忙劝说老公改变处理方式。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助你们改善家庭关系。
最后，要保持自信，不要因为老公和家人的指责而过分否定自己。坚持自己正确的观点和做法，同时不断提升自己在家庭中的地位和影响力。可以通过积极参与家庭事务、展现自己的能力和价值等方式，让家人看到你的重要性，从而减少无端的指责。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的太过分了，你得多跟他沟通沟通。你得让他明白，你们俩是一家人，他应该先考虑你的感受。要是他一直这么帮着家人指责你，这日子可怎么过呀。下次再遇到这种情况，你别自己忍着，直接把你的想法说出来，说不定他就知道自己错了。而且你也可以跟他家人搞好关系，说不定关系好了，他们就不会随便指责你了。
网友评论二：
我理解你现在的感受，被老公和家人一起指责肯定不好受。但你也别太着急，这种情况得慢慢解决。你可以先从老公入手，多跟他讲讲你的想法，让他知道他这么做你很伤心。然后呢，在处理家庭矛盾的时候，你也别太强硬，试着换个方式和他家人沟通。说不定大家互相理解了，矛盾就少了，你老公也不会老帮着他们指责你了。但要是他还是不改，你就得考虑考虑这段婚姻还值不值得继续了。