我发现老公出轨了，可之后他看起来很愧疚，还说想跟我分开。我真的特别痛苦，我们曾经有过那么多美好的回忆，这个家对我来说意义重大。我不明白他既然愧疚，为什么还要选择分开。我很爱他，也不想轻易放弃这段婚姻，可又不知道该怎么面对他这种态度。我想让他回心转意，继续我们的生活，却完全没头绪，心里乱糟糟的，不知道从哪里开始解决这个难题。
导师分析：
老公出轨后愧疚又想分开，背后有着复杂的原因。从他的心理层面来看，愧疚感一方面源于对婚姻的背叛，他深知自己的行为伤害了你和家庭，内心备受煎熬。但同时，这种愧疚也可能成为他想要逃离的动力。他可能觉得自己无颜面对你，认为分开是对你的一种 “解脱”，觉得自己不配再继续拥有这段婚姻。
从出轨这件事本身分析，也许他在出轨过程中，对感情和自身需求有了新的认知。出轨行为可能是他对婚姻某些方面不满的一种极端表现，而现在想分开，可能是他在经过反思后，觉得无法调和婚姻中的问题，又不知如何解决，所以选择逃避式的分开。
再看你的心态，你深爱他且不想放弃婚姻，这是人之常情。但面对老公这种既愧疚又想分开的态度，你陷入了迷茫和痛苦之中。你对他的爱让你想要挽回，可他的举动又让你不知所措，这种矛盾的局面让你不知如何是好。同时，你可能会有愤怒、失望等多种情绪交织，这些情绪也在一定程度上影响了你理智应对此事。
从婚姻关系角度，他的出轨已经对你们的信任基础造成了极大的破坏。即便他有愧疚之心，重建信任也并非易事。他想分开，或许也是对修复这段千疮百孔的关系缺乏信心，而你想要挽回，却要面临如何重新建立信任以及如何解决导致他出轨的潜在问题等诸多挑战。
导师建议：
首先，给自己和对方时间冷静。在得知老公这种态度后，不要急于追问或哭闹。给自己几天时间，平复激动的情绪，让自己能理智地思考问题。同时，也给老公空间，让他整理自己的思绪。冷静下来后，才能更好地处理问题，避免在冲动之下做出让自己后悔的决定。
接着，坦诚沟通。找一个合适的时机，与老公进行一次深入且坦诚的交流。告诉他你对这件事的感受，包括痛苦、失望，但更要表达你对这段婚姻的不舍和想要挽回的决心。同时，耐心倾听他想分开的真正原因，除了愧疚之外，是否还有其他未解决的矛盾或问题。在沟通中，保持平和的心态，不要指责，而是以解决问题为目的，共同探讨婚姻的未来。
然后，分析婚姻问题。根据沟通中了解到的情况，与老公一起分析导致他出轨的原因。是因为婚后生活平淡，缺乏激情，还是双方在家庭责任、沟通方式等方面存在问题。找到问题根源后，制定相应的解决措施。比如，如果是缺乏激情，可以一起尝试新的活动，如旅行、学习新的兴趣爱好等；若是沟通问题，就学习有效的沟通技巧，多倾听对方，尊重彼此的意见。
再者，重建信任。信任的重建是一个漫长的过程。老公需要用实际行动来证明他的改变和诚意，比如主动切断与第三者的联系，将自己的行踪透明化等。而你也要尝试放下心中的芥蒂，给予他一定的信任。在这个过程中，双方都可能会有反复的情绪，要互相理解和包容，多鼓励对方，相信通过努力可以重建信任。
最后，寻求帮助。如果你们自己无法解决这些问题，可以寻求专业婚姻咨询师或身边有经验的长辈、朋友的帮助。他们能从旁观者的角度提供不同的看法和建议，帮助你们更好地处理这段复杂的关系，找到挽回婚姻的有效途径。
网友评论一：
我觉得你老公出轨后愧疚想分开，可能是他自己过不了心里那道坎。你呢，既然不想放弃，就得让他知道你愿意给他机会，也愿意一起面对这个问题。你可以跟他回忆你们以前的美好时光，让他明白这段婚姻是值得珍惜的。而且要跟他一起分析出轨原因，看看能不能解决。说不定他就是一时糊涂，现在后悔了又不知道怎么办才好。你给他点信心，说不定他就愿意回头了，毕竟婚姻不容易，还是要努力争取一下。
网友评论二：
我认为你得先考虑清楚自己能不能真的放下他出轨这件事。他想分开，可能是觉得愧疚，也可能是怕你以后一直揪着这件事不放。你要是决定挽回，就得有心理准备，重建信任很难。但如果真的爱他，就尝试跟他好好沟通，让他知道你能接受他的错误，也愿意一起重新开始。不过，要是他态度特别坚决，你也得为自己考虑，不能一直委屈自己。有时候，放手也未必不是一种选择，说不定能遇到更珍惜你的人。