我和老公最近频繁吵架，每次一吵起来，他就会说想离婚。上一次吵架，仅仅是因为我在他看球赛的时候调小了电视音量，他就大发雷霆，叫嚷着过不下去了，要离婚。这让我特别苦恼，我并不想离婚，也不明白为什么他一吵架就把离婚挂在嘴边。我尝试在吵架时保持冷静，可他根本听不进去，依旧情绪激动。我真的不知道该怎么办了，希望能找到有效的策略来解决老公吵架就想离婚的状况。
导师分析：
老公吵架就提离婚，原因是多方面的。从情绪角度看，在激烈争吵中，人往往难以控制自己的情绪，容易冲动行事。老公在那一刻可能被愤怒冲昏头脑，将 “离婚” 脱口而出，这更多是一种情绪宣泄，并非他内心真实且坚定的想法。从沟通模式分析，可能夫妻间长期缺乏有效的沟通方式。每次吵架双方都急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方，导致矛盾不断升级。当老公感觉自己不被理解，或者无法有效传达自己的想法时，就会用 “离婚” 这种极端方式来引起妻子的重视。从心理层面讲，老公或许在生活中积累了一些压力，比如工作上的不顺心、经济压力等，而吵架成为了他释放压力的出口。他通过提出离婚来逃避这些压力带来的负面情绪，并非真的想结束婚姻。但长期这样，会给妻子带来极大的心理伤害，破坏夫妻间的信任，让妻子对这段婚姻产生不安和恐惧。如果不及时调整，这种恶性循环可能真的会导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，在吵架当时，尽量避免火上浇油。当老公情绪激动提出离婚时，不要马上反驳或争吵得更厉害，而是尝试让自己冷静下来，用温和的语气说：“老公，我知道你现在很生气，我们先别在气头上说这些，等都冷静了再谈。” 给双方一个缓冲时间，避免在冲动下做出错误决定。其次，等双方情绪都平复后，进行深度沟通。选择一个安静、舒适的环境，真诚地表达自己对婚姻的重视和不想离婚的想法，同时询问老公为什么一吵架就提离婚。在沟通中，要专注倾听老公的想法，了解他内心真正的压力和不满，比如是否在工作或生活中有困扰。然后，分享自己对吵架事件的看法，重点是表达希望双方能改善沟通方式，共同解决问题。最后，在日常生活中，注重感情的维护。多关心老公的生活和工作，当他遇到压力时，给予支持和鼓励。例如，在他工作不顺心时，给他一个温暖的拥抱，说一些安慰的话。定期安排一些夫妻活动，如散步、看电影等，增进彼此的感情，营造和谐的家庭氛围。通过这些方式，让老公感受到婚姻的美好，减少因情绪问题而提出离婚的频率。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是在气头上说的气话。就像导师说的，吵架的时候先别硬碰硬，等冷静下来再好好谈。我和我老公之前也这样，后来我们约定吵架的时候先暂停，等气消了再沟通，效果还挺好的。你也可以试试，多关心关心你老公，说不定他就不会老把离婚挂嘴边了。
网友评论二：
我觉得这事儿得从根本上解决，你老公总提离婚肯定是心里有不满。你得通过沟通了解他到底为啥这样，是不是平时压力太大了。然后在生活中多给他点支持，让他知道你是和他站在一起的。要是一直不解决根源问题，光在吵架的时候缓和，也不是长久之计。希望你们能好好解决，婚姻长长久久。