我最近真的痛苦不堪，发现老公出轨后，他不仅对我态度冷淡，而且不再像以前那样与我亲密接触。曾经我们的感情还算不错，可这件事发生后，一切都变了。他不再主动碰我，甚至我主动时，他也会找各种理由躲开。我知道他出轨是他的错，但他这种态度让我觉得自己像是个被嫌弃的人，心里特别难受。我一方面对他的出轨行为感到愤怒和失望，另一方面又因为他现在对我的态度而苦恼，不知道该如何改变这种局面，真希望能有人给我一些好的建议。
导师分析：
老公出轨后不再与妻子亲密接触，背后有着复杂的原因和双方不同的心态。从老公角度来看，他的出轨行为使他内心充满愧疚，面对妻子时会产生心理负担，这种愧疚感让他在亲密关系上有所回避。同时，他可能在情感上已经发生转移，对第三者投入了更多情感，从而对妻子失去了亲密的欲望。此外，他或许担心与妻子亲密接触会被发现出轨的蛛丝马迹，所以选择保持距离。
从妻子心态分析，她遭受了双重打击，一方面是老公出轨带来的背叛之痛，另一方面是老公不再与自己亲密所产生的被嫌弃感。她的自尊心受到极大伤害，对自己的魅力产生怀疑，陷入自我否定之中。她既对老公的行为感到愤怒，又渴望恢复以往的亲密关系，这种矛盾心理使她倍感苦恼。长期处于这种状态，会严重影响妻子的心理健康，导致她焦虑、抑郁，甚至对婚姻彻底失去信心。
导师建议：
首先，与老公进行一次严肃且坦诚的沟通。选择一个安静、没有外界干扰的环境，心平气和地表达自己的感受。告诉他，他的出轨行为给你带来了巨大伤害，而现在不与你亲密接触的态度更是让你痛苦。同时，询问他为什么会有这样的改变，鼓励他说出内心真实想法。在沟通中，保持冷静，不要指责，而是以解决问题为目的，让他感受到你想要修复关系的诚意。
其次，如果老公愿意坦诚面对问题，可以尝试寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师具备专业知识和经验，能够引导双方深入剖析问题，找到矛盾根源，并提供有效的解决方案。在咨询过程中，双方可以学习如何重建信任、改善沟通方式以及处理情感创伤，逐步修复婚姻关系。
再者，关注自身成长和提升。在这段艰难时期，不要将全部精力都放在老公身上，而是把注意力转移到自己身上。可以培养新的兴趣爱好，如绘画、瑜伽等，丰富自己的生活，提升个人魅力。同时，进行自我心理调适，通过阅读心理学书籍、参加心理辅导课程等方式，增强内心的力量，摆脱自我否定的情绪，重新找回自信。
最后，给彼此时间和空间来修复关系。修复婚姻创伤并非一蹴而就，需要时间。在这个过程中，双方都需要调整心态，重新适应彼此。不要急于求成，给老公一定时间来处理自己的情感问题，也给自己时间去治愈伤痛。在适当的时候，尝试重新建立亲密关系，但要以双方都舒适的方式进行，避免给对方造成压力。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的太过分了，他出轨犯错，还这样对你，换谁心里都不好受。但你也别太委屈自己，先跟他好好谈谈，要是他还是这种态度，就别太迁就他。你得把自己的生活过好，多出去走走，结交些新朋友，提升自己。说不定他看到你的改变，会意识到自己的错误，主动来修复关系。要是他一直这样，你也得考虑这段婚姻还有没有必要继续下去。
网友评论二：
我能理解你的苦恼，遇到这种事真的很痛苦。我觉得你可以先从自己身上找突破口，提升自己没错，但也别太冷落他。偶尔制造一些小浪漫，比如准备一顿烛光晚餐，穿他喜欢的衣服，唤起他对你的美好回忆。同时，也别忘记跟他表达你的感受和期望。说不定这样能慢慢融化他的心，让你们的关系有所改善。但如果他还是不愿意改变，你也要为自己的未来打算。