我最近的生活简直如同噩梦一般。发现老公出轨后，我们之间争吵不断。每次争吵，他不但不觉得自己有错，反而还向我提出想要自由。我实在难以理解，他明明做错了事，却好像理直气壮地想要摆脱婚姻的束缚。我内心充满了痛苦、愤怒与迷茫，不知道该如何应对这种局面。我很纠结，一方面不想轻易放弃多年的感情和家庭；另一方面，他这样的态度又让我感到无比心寒。我到底该怎么做，才能让他认识到自己的错误，同时也挽救我们的婚姻呢？
导师分析：
老公出轨后与妻子争吵并求自由，背后有着复杂的心理和原因。从老公的心态来看，出轨之后，他可能已经在心理上对这段婚姻产生了动摇。或许在与第三者的相处中，他体验到了一种新鲜感和刺激感，这种感觉让他对原有的婚姻生活产生了不满，渴望追求所谓的 “自由”，实际上是想为自己继续与第三者保持关系寻找借口。同时，面对妻子的指责和争吵，他内心可能存在逃避心理。争吵使得他感到压力巨大，为了摆脱这种压力，他以追求自由为由，试图结束这种紧张的局面。此外，他可能没有真正意识到自己出轨行为的严重性，没有对婚姻的责任有清晰的认知，所以才会理直气壮地提出这样的要求。从妻子的角度，发现老公出轨本就遭受巨大打击，而老公不仅不认错还争吵求自由，这让妻子的痛苦和愤怒加剧。妻子对婚姻有着较高的期望和付出，面对老公的这种态度，她陷入了两难境地，既想挽回婚姻，又难以接受老公的行为，这种矛盾心理导致她不知所措。从婚姻关系层面来看，可能在之前的婚姻中就存在一些潜在问题。比如夫妻之间沟通不畅，情感交流不足，导致老公在遇到外界诱惑时，轻易陷入出轨的境地。而出轨事件发生后，双方又未能以正确的方式处理，一味争吵，使得矛盾进一步激化。
导师建议：
首先，要先让自己冷静下来。在这种情绪激动的状态下，做出的任何决定都可能不够理智。可以通过运动、冥想或者找朋友倾诉等方式，宣泄自己的负面情绪，让自己的心情逐渐平复。只有冷静下来，才能更好地思考应对策略。其次，尝试与老公进行一次心平气和的沟通。找一个合适的时机，避开争吵的氛围，和他坦诚地交流。在沟通中，不要急于指责他的出轨行为，而是先表达自己对他的感情以及对家庭的重视，比如 “老公，我这么多年一直很爱你，也很珍惜我们的家庭”。然后倾听他为什么想要自由，了解他内心真实的想法。在这个过程中，保持平和的心态，不要打断他，让他感受到你真诚沟通的态度。在了解他的想法后，再指出他出轨行为对家庭和你造成的伤害。用具体的事例和感受来表达，让他能够真切地体会到他的行为带来的后果，比如 “你出轨这件事，让我每天都很痛苦，晚上常常睡不着觉，对我们的婚姻也失去了信心”。同时，强调婚姻是需要双方共同承担责任的，他不能因为一时的冲动和错误，就轻易放弃家庭。如果老公愿意反思自己的行为，那么可以和他一起制定一些规则和计划，帮助他回归家庭。比如减少与第三者的联系，定期沟通婚姻中存在的问题等。如果老公依然坚持要自由，不愿意改变，那么可以考虑寻求外界的帮助，比如双方父母或者专业的婚姻家庭咨询师。父母作为长辈，可能更容易让老公认识到自己的错误；而婚姻家庭咨询师则可以通过专业的方法，帮助双方解决矛盾，修复婚姻关系。最后，无论老公的态度如何，都要学会爱自己。不要因为想要挽回婚姻，而一味地委屈自己。关注自己的身心健康，提升自己，让自己变得更加独立和自信。这样即使最终无法挽回婚姻，也能够更好地面对未来的生活。
网友评论一：
我觉得你老公这行为太过分了，出轨还这么理直气壮要自由。但你先别跟他硬刚，还是得好好沟通。说不定他就是一时鬼迷心窍，你跟他回忆回忆你们以前的美好时光，让他知道家庭的重要性。要是他还是执迷不悟，你也别太勉强自己，咱得先爱自己。不过还是希望他能回心转意，好好过日子。
网友评论二：
我认为你得强硬起来，明确告诉他出轨是他的错，不能由着他想怎样就怎样。他要自由可以，但得为自己的行为负责。同时，你也别光跟他吵，冷静想想你们婚姻到底哪儿出问题了。要是能解决，就努力挽回；要是他根本不想回头，你也别在这棵树上吊死，未来的路还长着呢，总会遇到珍惜你的人。