我女友有一段不堪回首的过去，她曾被前任抛弃，还被迫打掉了孩子。这件事对她打击特别大，即便现在和我在一起，她还是时常陷入痛苦和自责之中。有时候看到小孩，她就会默默流泪；晚上也经常失眠，我知道她肯定是又想起那些伤心事了。我很心疼她，想要开导她，让她能从这段伤痛中走出来，重新拥抱生活。但我又不知道该怎么做才好，不知道该从哪些方面入手，用什么样的方式才能真正帮到她。
导师分析：
女友曾被抛弃打掉孩子，这一经历对她造成了多方面的创伤。从情感层面看，被爱人抛弃是一种极其沉重的打击，会让她产生强烈的被背叛感和自我怀疑，觉得自己不值得被爱。而打掉孩子，那是她身体里孕育的生命，这种失去带来的痛苦和愧疚感如影随形。这些复杂的情感相互交织，使她长期处于痛苦的情绪漩涡中。
在心理方面，她可能出现创伤后应激障碍。过往的经历成为她内心深处的恐惧根源，一旦遇到与之相关的场景或事物，就会触发痛苦回忆，导致情绪失控。比如看到小孩，就会联想到自己失去的孩子，进而引发悲伤情绪。失眠也是常见的心理创伤表现，她在夜晚大脑容易反复回忆那些痛苦经历，难以平静入睡。
她还可能陷入深深的自责，认为自己当初做了错误的决定，没有保护好孩子，这种自责进一步加重了她的心理负担，影响她对自我价值的认知，觉得自己是个失败者，对未来生活缺乏信心。
对于男友而言，女友的痛苦让他心疼又无奈。他渴望帮助女友，却因缺乏相关经验和方法而感到迷茫。如果处理不当，可能不仅无法开导女友，还会让女友觉得不被理解，从而加重她的痛苦。
导师建议：
首先，给予女友充分的陪伴与倾听。当她想要倾诉时，停下手中的一切事情，专注地聆听她的感受。不要打断她，让她把内心的痛苦和委屈都宣泄出来。用温柔的眼神和肢体语言表达你的关心，比如握住她的手，轻轻拍拍她的肩膀，让她感受到你的支持。
其次，帮助她正确看待过去的经历。引导她明白被抛弃不是她的错，前任的行为是不负责任的表现，不能因为别人的错误而否定自己。对于打掉孩子这件事，要让她知道在当时的情境下，这或许是无奈之举，而且她也是受害者。可以举例说明很多人在类似困境中也做出了同样选择，后来依然过上了幸福生活，让她明白这并不影响她追求美好的未来。
再者，鼓励女友进行适当的运动。运动能够促进身体分泌内啡肽，这种物质可以改善情绪，缓解压力和焦虑。可以陪她一起去跑步、瑜伽或者游泳，在运动过程中，她的注意力会从过去的伤痛中转移出来，同时也能增强身体素质，提升自信心。
另外，帮助女友建立新的生活目标和兴趣爱好。比如一起学习一门新语言、培养绘画或书法的爱好等。当她投入到新的事物中时，会逐渐发现生活的乐趣和意义，重新找回对生活的热情。新目标和爱好能让她的生活更加充实，减少对过去痛苦回忆的关注。
最后，如果女友的创伤后应激障碍或心理问题较为严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能够通过更系统、科学的方法，帮助女友深入剖析内心问题，提供针对性的治疗方案，引导她更好地走出心理创伤，恢复心理健康。
网友评论一：
我觉得你能这么关心女友真的很棒。你可以多带她去参加一些社交活动，认识一些新的朋友。说不定在和别人交流相处的过程中，她能慢慢打开心扉，不再只沉浸在过去的痛苦里。而且新的朋友能给她带来不一样的视角，让她知道生活还有很多美好的一面。你也别太着急，这种创伤需要时间慢慢治愈，你就一直陪着她就好啦。
网友评论二：
我感觉你可以和她一起去做一些公益活动，比如去孤儿院看望孩子们。这样一方面能让她感受到那些孩子的纯真和美好，给她带来温暖；另一方面也能让她明白，虽然自己经历了痛苦，但还可以用自己的力量去帮助别人。说不定在这个过程中，她能放下一些自责和痛苦，重新找到生活的意义。你要相信她一定能走出这段阴影的。