我和前男友已经分手了，原本想着各自开始新生活。可最近我得知他居然和前妻复合了，这让我心里很不是滋味。分手后，我对他或多或少还是有些感情的，这个消息就像一颗石头，激起了我内心的波澜。我觉得很困惑，不知道该如何面对这件事。一方面，我明白我们已经分手，他有选择复合的权利；另一方面，我又忍不住会去想他们复合的种种，甚至会和自己做比较，心里特别难受。我想摆脱这种困扰，重新找回平静的生活，可就是不知道该怎么做，希望大家能给我一些有效的解决办法。
导师分析：
从你的角度来看，得知前男友与前妻复合后产生困扰，这源于多种心理因素。首先，分手后对他仍存感情，意味着你在潜意识里还没有完全放下这段关系。当得知他与前妻复合，就像是原本已经被搁置的感情又被重新搅动，内心深处的不舍和留恋被激发出来，导致情绪波动。
其次，人类天生具有比较心理。你会不自觉地将自己与他的前妻进行对比，思考自己在他心中的位置，猜测他们复合的原因是不是前妻在某些方面比自己更有优势。这种比较往往会让你陷入自我怀疑和焦虑之中，进一步加剧内心的难受。
另外，这种情况打破了你对分手后生活的预期。你本以为双方会各自开启新的人生轨迹，他与前妻复合这一消息打破了这种平静，让你感到生活似乎脱离了掌控，从而产生困扰。
从前男友角度，他选择与前妻复合，可能是经过深思熟虑后，认为与前妻的感情基础更深厚，或者在分手后的生活中，意识到还是前妻更适合自己。但他的这一选择在无意中给你带来了情感上的冲击。
导师建议：
首先，要正视自己的情绪。不要压抑因为这个消息而产生的难过、困惑等情绪，找一个信任的朋友倾诉，或者通过写日记的方式把内心的感受记录下来，释放这些负面情绪，有助于缓解心理压力。
其次，要重新审视自己与前男友的关系。明确你们已经分手的事实，接受他有权利选择与前妻复合。提醒自己，每个人都有自己的人生道路和选择，他的选择并不影响你追求幸福。可以回顾分手的原因，思考这段关系中自己的成长和收获，告诉自己已经从这段感情中走出来，并且变得更加成熟。
再者，转移注意力是关键。将更多的精力投入到自己的生活中，比如培养新的兴趣爱好，参加健身课程、学习绘画或摄影等，让自己的生活充实起来。也可以在工作上努力进取，争取取得更好的成绩。当你专注于自身的发展时，就会减少对前男友与前妻复合这件事的关注。
最后，如果条件允许，可以尝试一些新的社交活动，扩大自己的社交圈子，结识新的朋友。新的人际关系可能会为你带来新的机会和感情，帮助你更快地走出这段困扰，重新找回平静而美好的生活。
网友评论一：
我觉得你别太纠结啦。既然都分手了，他和谁复合跟你也没啥关系。你就把这当成一个契机，好好关注自己。他和前妻复合说不定是好事呢，能让你彻底断了对他的念想。你赶紧去做些自己喜欢的事，多出去走走，认识新朋友。过不了多久，你就会发现，自己早把他抛到脑后了，说不定还能遇到更好的人呢。
网友评论二：
我理解你现在心里不好受，毕竟曾经有过感情。但你得明白，他和前妻复合说明他们之间可能真有解不开的缘分。你呢，也别一直陷在这种情绪里。要不试着联系一下以前的老朋友，和他们聚聚，说不定能从他们身上得到新的启发。或者给自己制定一个旅行计划，去一个陌生的地方散散心，换个环境，心情也会不一样，慢慢地就能放下这件事啦。