我和男友之前因为频繁吵架，他觉得又累又烦，提出了分手。我不想失去他，努力挽回了这段感情。现在虽然和好了，但我心里很忐忑，不知道该怎么把握我们之间的关系。我害怕再像以前那样频繁争吵，让他再次产生想要离开的念头。我想好好经营这段感情，可却不知道从何做起，如何才能让我们的关系更稳定、更亲密，真的很迷茫。
导师分析：
首先，之前频繁吵架导致男友累烦提分手，这背后反映出双方在相处模式和沟通方式上存在问题。频繁吵架可能是因为双方在一些事情上观点不一致，且未能有效沟通，各执己见，使得矛盾不断升级。从男友的心态来看，不断地争吵让他在这段感情中感受到疲惫和厌烦，他渴望的是一种和谐、轻松的相处氛围，而这种需求长期未得到满足，最终导致他选择分手。
你挽回感情后感到迷茫，不知如何把握关系，是因为你深知之前的相处模式存在问题，害怕重蹈覆辙。同时，经历分手与挽回，你的内心变得更加敏感，对这段感情患得患失。这种心理状态虽然体现了你对感情的重视，但如果处理不当，可能会给对方带来压力，再次影响关系。
此外，吵架也可能暴露出双方在情绪管理上的不足。在争吵过程中，情绪激动，说出一些伤害对方的话，进一步加剧了矛盾，这也是导致感情出现危机的重要因素。
导师建议：
第一，重视沟通方式的调整。在日常交流中，学会倾听对方的想法和感受，不要急于反驳。比如，当男友说话时，停下手中的事情，专注地看着他，用眼神和肢体语言表达你在认真倾听。然后，以平和的语气表达自己的观点，多使用 “我” 语言，例如 “我觉得这件事……，我的感受是……”，避免指责对方，这样能减少对方的抵触情绪。
第二，注重情绪管理。当察觉到自己情绪开始激动时，尝试做深呼吸，或者暂时离开让你产生情绪的场景，待情绪平稳后再回来沟通。同时，也可以和男友一起制定一些情绪管理规则，比如在争吵时，双方喊停，给彼此 10 分钟冷静时间，之后再继续交流。通过这样的方式，避免情绪失控导致矛盾升级。
第三，共同回顾之前吵架的原因，总结经验教训。可以找个轻松的氛围，比如在温馨的下午茶时间，心平气和地谈论这个话题。分析每次吵架是因为什么事情，是观念差异还是沟通不畅等原因，然后一起思考如何避免类似情况再次发生。例如，如果是因为对未来规划有分歧，那么可以一起制定一个详细的规划，明确双方的目标和期望。
第四，增加彼此的理解和包容。每个人都有自己的习惯和想法，要尊重对方的不同之处。当遇到意见不合时，尝试站在对方的角度看问题，理解他为什么会有这样的想法。比如男友喜欢看足球比赛，虽然你不感兴趣，但可以尝试陪他一起看，了解他喜欢的原因，这样能增进彼此的感情。
网友评论一：
我觉得你挽回后别太小心翼翼啦，这样反而可能给对方压力。就正常相处，但是要多注意沟通方式。以前可能太冲了，现在说话温柔点，多听听他咋想。吵架的时候别翻旧账，就事论事，把问题解决就行。还有就是多制造点小惊喜，比如给他做顿饭，送个小礼物啥的，让感情升温。慢慢的，关系就能稳定下来，也会越来越亲密啦。
网友评论二：
我认为你得先从自己身上找原因，为啥之前会频繁吵架。是不是自己有时候太任性，或者说话太伤人了。找到原因就改，让他看到你的改变。然后呢，多和他一起规划规划未来，让他知道你是认真对待这段感情的。平时也别总黏着他，给他点自己的空间，男人都需要点自由。这样把握好度，你们的关系肯定能越来越好。