我和恋人在一起有段时间了，可最近我发现一个让我很困扰的问题。对方总是按照自己的心情来对待我，心情好的时候，对我关怀备至，各种体贴入微，我们相处得非常甜蜜。但一旦他心情不好，就对我爱答不理，甚至还会因为一点小事就冲我发脾气。这让我感觉很迷茫，不知道该如何与他相处。我很珍惜这段感情，不想因为这个问题就放弃，但这种被对方心情左右的相处模式，真的让我有些疲惫，我到底该怎么应对这种情况呢？
导师分析：
恋爱中对方总按心情对待你，这种行为背后有着复杂的成因。从对方自身性格来看，可能他本身情绪管理能力较差，无法很好地控制自己的情绪波动。这类人往往容易受当下情绪支配，在情绪好时能展现出爱意与关怀，而情绪低落时，就会将负面情绪发泄到身边人身上，缺乏对他人感受的考虑。从成长环境分析，他可能成长于一个情绪表达较为随意的家庭环境。在这样的环境中，他没有学会正确处理情绪的方式，没有意识到自己按心情对待他人的行为会给别人带来伤害。比如，家庭中长辈可能也是如此，在心情不好时就随意指责家人。从他对感情的认知角度，或许他还没有理解到恋爱需要双方的相互尊重和持续付出。他将恋爱视为满足自己情绪需求的途径，心情好时享受恋爱的甜蜜，心情不好时就忽视你的感受，没有意识到恋爱是需要双方共同经营、相互扶持的关系。对于你来说，处于这样的相处模式下，会感到迷茫和疲惫是正常的。一方面，你珍惜感情不想放弃，另一方面，对方这种不稳定的态度又让你缺乏安全感，不确定他对你的感情是否真挚。这种不确定性会逐渐消耗你对感情的热情，影响你在恋爱中的幸福感。
导师建议：
首先，选择合适的时机与对方坦诚沟通。当对方心情较好，处于比较放松的状态时，和他开启这个话题。沟通时，要以 “我” 的视角来表达感受，避免指责。比如可以说：“亲爱的，当你心情好的时候，我能感受到你对我的爱，我特别开心。但你心情不好对我不理不睬或者冲我发脾气时，我心里真的很难受，我想知道你为什么会这样呢？” 通过沟通，让他了解他的行为给你带来的影响，同时也尝试理解他情绪波动的原因。其次，帮助对方提升情绪管理能力。可以一起学习一些情绪管理的方法，比如当感觉到情绪快要失控时，先离开现场，做几次深呼吸，让自己冷静下来。也可以建议他写情绪日记，记录下自己情绪变化的情况以及当时发生的事情，通过这种方式帮助他更好地认识自己的情绪。当他尝试控制情绪，没有再随意按心情对待你时，要及时给予肯定和鼓励，如 “你这次能控制住自己的情绪，我真的很欣慰，感觉我们的关系又进了一步。”再者，在感情中坚守自己的底线。明确告诉对方哪些行为是你无法接受的，比如无故冲你发脾气。当他再次出现这类行为时，不要一味地迁就，要让他知道这种行为是有后果的。比如他冲你发脾气后，你可以暂时和他保持一定距离，等他冷静下来，认识到自己的错误并道歉后，再恢复正常相处。这样能让他明白，他需要为自己的行为负责。最后，如果经过努力，对方依然没有改变，你需要重新审视这段感情。一段健康的感情应该是双方相互尊重、相互理解的，如果对方始终无法调整自己的行为，你可能需要思考这段感情是否还值得继续。不要因为害怕失去而一直委屈自己，要相信自己值得拥有一段稳定、健康的感情。
网友评论一：
我觉得你得和他好好谈谈，说不定他都没意识到自己这样对你造成了伤害呢。你把你的感受都告诉他，然后一起想想办法。而且，你也别太惯着他，他心情不好冲你发脾气，你就晾他一会儿，让他知道这样不对。说不定他慢慢就能改过来，要是他真的爱你，肯定会为了你做出改变的。
网友评论二：
这种情况确实挺糟心的。我觉得你除了和他沟通，还可以多观察观察他平时怎么处理别的事情的情绪。要是他一直这么情绪化，那以后可能还会有更多问题。你可以给他一些时间改变，如果他还是老样子，你就得考虑考虑这段感情是不是适合你了。毕竟谈恋爱是要开心的，不能总这么委屈自己呀。