我之前和一个渣男谈恋爱，分手后他却一直对我纠缠不休，不停地骚扰我。他会频繁给我发消息，内容从甜言蜜语到威胁恐吓都有，甚至还会到我工作的地方或者家门口堵我。我明确跟他说过我们已经结束了，让他别再来打扰我，可他完全不听。这种骚扰已经严重影响到我的生活和工作，我每天都担惊受怕，精神高度紧张。我真的不知道该怎么办才能摆脱他的骚扰，重新过上平静的生活。
导师分析：
渣男前男友持续骚扰你，背后有着他扭曲的心态和多种原因。从他的角度看，首先可能是出于一种控制欲。在恋爱关系中，他习惯了对你的掌控，分手后无法接受失去这种控制权，所以试图通过骚扰来重新掌控你的生活，满足他的心理需求。其次，他可能将你视为他的 “私有财产”，即便感情结束，也觉得你依旧属于他，不允许你离开他的世界，这种错误的观念导致他不断纠缠。另外，也有可能是他自身无法面对分手的现实，内心存在逃避心理。他通过骚扰你，仿佛还能维持一种 “关系未结束” 的假象，以此来逃避真正失去你的痛苦。而从你的角度，你已经明确表达了结束关系的意愿，但他的骚扰让你陷入困境。你对他的行为感到恐惧和无奈，这种情绪影响到你的日常生活和工作，使你承受着巨大的心理压力。你缺乏有效的应对手段，不知道如何打破这种局面，所以感到焦虑和无助。
导师建议：
首先，保持坚定的态度。无论他说什么、做什么，都要明确且坚决地告诉他你们的关系已经结束，不会再有任何改变。不要给他留下一丝希望，避免让他觉得还有挽回的余地。每次他骚扰你时，都重复强调这一点，让他清楚你的立场。其次，尽量避免与他直接接触。不回复他的消息，不接他的电话，如果他在你工作或居住的地方堵你，不要与他发生正面冲突，尽快离开现场并寻求周围人的帮助。比如，在工作场所可以向同事或保安求助，在家附近可以向邻居寻求支持。再者，保留证据。将他骚扰你的聊天记录、通话记录、短信等都保存下来，这些证据在必要时可能会起到关键作用。如果他的骚扰行为升级，对你的人身安全构成威胁，你可以凭借这些证据向警方报案，通过法律途径来保护自己。最后，如果可能的话，改变自己的联系方式和居住地点。更换电话号码，避免他继续通过电话骚扰你。如果他知道你家地址，经常在附近骚扰你，考虑搬家到一个他不知道的地方，确保自己的生活环境安全。同时，也要调整自己的心态，不要因为他的骚扰而过度焦虑和恐惧，相信通过正确的方法可以摆脱他的纠缠，恢复正常生活。
网友评论一：
我觉得你就得硬气点，别被他吓到。他发消息你就别回，打电话也别接，要是他敢来堵你，你就大声呵斥他，让周围人都知道他是个无赖。而且保留证据这招特别好，万一他做出更过分的事，就报警，让警察来收拾他。你可千万别心软，这种渣男就得给他点颜色看看。
网友评论二：
我觉得你除了保留证据、报警这些，还得跟身边的人说清楚情况。让你的家人、朋友都知道他在骚扰你，这样他们也能帮你留意。要是看到他出现在你附近，就赶紧提醒你。而且你换联系方式和搬家这个办法也不错，彻底切断他骚扰你的途径。反正别让他影响到你的生活，你得为自己的安全和幸福着想。