我干了件特别混蛋的事，我到现在都悔得肠子都青了。那天不知怎么的，和女友因为一点小事起了争执，当时我情绪特别激动，脑子一热，居然动手打了她。打完我就懵了，看着她惊恐又伤心的眼神，我恨不得抽自己两巴掌。我知道这事儿我错得离谱，动手打女人这种事简直不是人干的。现在女友对我特别冷淡，我想跟她道歉，她也不愿听。我真的特别害怕失去她，我想弥补我的过错，可又不知道该从哪儿做起。我该怎么才能让她重新信任我，原谅我这一次的冲动行为呢？
导师分析：
从打人者角度来看，因不愉快就动手打女友，反映出自身情绪管理能力严重不足。在发生争执时，没能及时控制住愤怒等负面情绪，让冲动占据了理智，从而做出了伤害女友的行为。同时，也暴露出对亲密关系的错误认知，没有意识到暴力行为会给对方带来巨大的身心伤害，破坏两人之间的感情基础。从女友的心态来讲，遭受男友殴打，她内心必定充满恐惧、伤心和失望。原本信任依赖的男友，突然对自己施以暴力，这种心理落差是巨大的。她对男友的信任在那一刻崩塌，对这段感情也产生了深深的怀疑。她的冷淡回避，一方面是出于自我保护，害怕再次受到伤害；另一方面，也是对男友行为的一种抗议和惩罚。这种暴力行为对感情的伤害是极其严重的。信任一旦被打破，很难在短时间内重建。如果处理不当，这段感情很可能就此终结。即便女友暂时选择原谅，这件事也会像一根刺，时不时刺痛两人的心，影响日后相处。
导师建议：
首先，必须第一时间真诚地向女友道歉。道歉不是简单地说句 “对不起”，而是要深刻地剖析自己的错误行为，表达出自己对所犯错误的懊悔之情。可以写一封诚恳的道歉信，详细说明自己当时冲动的原因，以及对给她带来伤害的愧疚。并且承诺以后会努力控制情绪，绝对不会再发生类似的事情。接下来，要给女友足够的空间和时间去平复心情。不要在她明显抵触的时候强行打扰，这只会让她更加反感。可以通过一些小举动来表达关心，比如送她喜欢的花，附上一张温馨的便签，让她知道你一直在反思和自责。但要注意分寸，不要给她造成压力。同时，要从根本上解决问题，也就是提升自己的情绪管理能力。可以通过阅读相关书籍、参加情绪管理课程等方式，学习如何在情绪激动时保持冷静。在生活中，遇到问题先深呼吸，数到十，让自己的情绪稍微缓和后再去处理。只有真正改变自己，才能让女友重新建立起对你的信任。最后，如果女友愿意，两人可以一起寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能够更好地引导双方沟通，解决感情中存在的问题，帮助你们修复关系。
网友评论一：
这事儿你可真是大错特错啊！动手打女人算什么本事？现在知道害怕失去她了，早干嘛去了。你这一下子，对她造成的伤害可不是轻易能弥补的。我觉得你得拿出十二分的诚意来，光道歉可不够，得用实际行动证明你真的改了。以后不管遇到什么事，都得先克制住自己的脾气。要是再犯，那就真的没救了，你女友也别再原谅他。
网友评论二：
谁还没个冲动的时候呢，虽然动手打人确实不对，但能看出来他现在很后悔。我觉得你女友可以给他一个机会，毕竟一段感情也不容易。你呢，得好好把握这个机会，多关心她，用行动让她感受到你的改变。可以带她去一些你们有美好回忆的地方，唤起她对过去的美好记忆。以后可千万不能再这么冲动了，好好珍惜眼前人吧。