我发现自己在和男友相处过程中，脾气变得特别大，而且控制欲也很强。比如，他和朋友出去聚会，我就会不停地给他发消息，问他在做什么，和谁在一起，什么时候回来。要是他回复不及时，我就会大发雷霆。他穿什么衣服、吃什么东西，我也总想干涉。我知道这样不好，可就是控制不住自己。我很困惑，为什么会这样呢？是我自身性格的问题，还是有其他原因？我想弄清楚背后的因素，改变这种状况，让我们的感情更健康。
导师分析：
你对男友脾气大且控制欲强，背后有着多方面的因素。
从个人成长经历来看，早期的生活环境可能产生了影响。若在成长过程中，处于不稳定的家庭氛围，比如父母关系紧张、经常争吵，或者经历过被忽视、抛弃等情况，会导致内心安全感严重缺失。在恋爱中，就会通过脾气大、控制欲强的方式，试图掌控男友的行为，以此来获取一种虚幻的安全感，仿佛只要男友在自己的掌控范围内，感情就是稳定的。
性格特质也是一个关键因素。有些人天生性格较为强势，习惯主导事情的发展方向。在恋爱关系里，这种特质就会表现为对男友的控制欲。一旦男友的行为不符合自己的预期，强势的性格就容易引发脾气爆发，希望通过发脾气让男友顺从自己的想法。
对感情的认知偏差同样不容忽视。你可能将过度的控制误解为对男友的关心和在乎，认为只有掌控他的方方面面，才能确保他不会离开自己，维持感情的稳定。但实际上，这种认知是错误的，真正健康的感情建立在相互尊重、信任和平等的基础上。
此外，内心的自卑心理或许也在作祟。你可能对自己不够自信，觉得男友比自己优秀，担心他会被别人吸引而离开。所以通过控制和发脾气，试图限制男友与外界的接触，以减少这种潜在的威胁。
你意识到这种行为不好却难以自控，是因为习惯的力量以及潜意识里对安全感的强烈渴望。然而，长期如此，必然会给男友带来巨大压力，严重影响你们之间的感情。
导师建议：
首先，要深入了解自己的内心。回顾自己的成长经历，分析那些可能影响自己性格和行为模式的事件。可以通过写日记的方式，记录每次发脾气和表现出控制欲时的场景、想法和感受，从中发现规律，找到问题的根源。
其次，努力提升自己的安全感。尝试进行一些自我成长的活动，比如学习新技能、培养兴趣爱好，增强自己的自信心。当你自身变得更加充实和强大，内心的安全感会随之提升，对男友的过度控制自然会减少。
再者，调整对感情的认知。学习健康的恋爱观念，明白尊重和信任是感情的基石。尝试换位思考，站在男友的角度看待自己的行为，体会他的感受。当你想要控制或发脾气时，提醒自己用理解和沟通来代替。
最后，加强与男友的沟通。坦诚地告诉他你意识到自己的问题，并且正在努力改变，希望得到他的支持和理解。同时，倾听他对这些行为的看法和感受，共同探讨如何建立一个更健康、平等的恋爱关系。在沟通中，制定一些双方都能接受的规则，比如给彼此一定的个人空间等。
网友评论一：
我觉得你可能就是太在乎男友啦，才会这样。不过这种在乎有点过头了。你可以试着多找点自己的事做，别把全部精力都放在男友身上。等你自己生活丰富起来，可能就不会这么紧张他，脾气和控制欲也会好很多。而且你得相信男友，给他点自由，感情才能更长久嘛。
网友评论二：
我倒是觉得你得重视起来。脾气大控制欲强，对男友来说压力太大了。你得从根本上改变自己的想法，别把控制当成爱。你可以去看看相关的心理学书籍，学习怎么调整自己的心态。要是一直这样下去，再好的感情也会被消磨掉的，为了你们的感情，赶紧改变吧。