我和男友之间发生了一件让我特别纠结的事。那天，我们不知因为什么事起了争执，吵得越来越凶。在情绪激动之时，他竟然伸手掐住了我的脖子。当时我整个人都懵了，一方面难以相信他会做出这样的举动，另一方面又对我们的感情产生了深深的怀疑。我不知道这段感情还能不能继续下去，也不知道该如何面对他，真的特别迷茫，希望能得到大家的帮助。
导师分析：
从这件事来看，吵架时男友掐脖这一行为背后有着复杂的原因。首先，从男友心态分析，可能他在争吵中情绪极度失控，缺乏对自身情绪的有效管理，无法以理性方式处理矛盾，才会采取如此极端行为。这种行为可能源于他长期以来处理问题的不当模式，或是原生家庭环境的影响，比如目睹过家人用暴力方式解决冲突，从而在类似情境下意识模仿。
而从咨询者角度，经历这件事后陷入迷茫和对感情的怀疑是很正常的。在亲密关系中遭遇暴力行为，内心安全感会瞬间崩塌。同时，对过往感情的回忆和付出，又会让咨询者在放弃与继续间徘徊，难以抉择。这种矛盾心理其实是对感情投入的体现，但也反映出咨询者在面对危机时缺乏明确的判断标准和处理经验。
再者，此次事件或许并非单一存在，可能之前两人相处就存在一些未妥善解决的矛盾隐患，争吵只是导火索，引发了男友极端行为的爆发。这也侧面反映出两人在沟通模式和问题解决机制上存在缺陷，没有建立起健康有效的互动方式，使得矛盾积累最终以暴力形式呈现。
导师建议：
面对这种情况，首先要确保自身安全。无论后续是否继续这段感情，当下一定要远离可能再次带来伤害的环境，避免男友情绪不稳定时再次做出过激行为。可以选择暂时与男友保持一定距离，给自己足够时间冷静和思考。
接下来，进行深入的自我反思。回顾这段感情中两人相处模式，思考是否存在一些自身可以改进的地方，比如沟通方式是否过于激烈，是否忽略了对方感受等。但要明确，这并非为男友暴力行为找借口，而是为了从自身角度寻找成长和改变方向。
之后，找一个合适时机与男友心平气和地沟通。表达自己对他掐脖行为的感受和受到的伤害，同时询问他当时做出这种行为的原因。但沟通时要注意场合和方式，尽量选择在双方情绪都较为稳定的环境下进行，避免再次引发冲突。如果男友对自己行为有深刻认识并真诚道歉，愿意寻求专业帮助改善情绪管理问题，比如一起去做心理咨询，那么可以考虑给他一次机会。但如果男友对自己行为不以为然，甚至再次出现类似暴力倾向，那么就需要慎重考虑这段感情是否还要继续。
最后，无论最终决定如何，都要坚守自己底线和原则，不轻易原谅伤害自己的行为，学会保护自己，让自己处于健康、安全的感情关系中。
网友评论一：
我觉得这事儿挺严重的。吵架就掐脖子，这可不是小事啊。就算是情绪再激动，也不能动手伤害对方。你得好好想想，这次他掐脖子，下次还不知道能干出啥来呢。感情里一旦有了暴力行为，就像破了的镜子，再怎么修补都有裂痕。别因为一时心软就原谅他，不然以后可能会吃更多苦头。你得先保证自己的安全，再去考虑这段感情要不要继续，别到时候后悔都来不及。
网友评论二：
我倒觉得可以再给男友一次机会。人在情绪激动的时候，可能真的会做出一些失控的行为。说不定他自己也后悔得不行呢。你俩可以好好聊聊，让他知道这种行为对你伤害多大。要是他能意识到错误，愿意改正，那这段感情说不定还有救。毕竟一段感情不容易，说放弃就放弃也挺可惜的。但前提是他得有实际行动，得真的改，不然可不能轻易放过他。