我真的特别爱我的男友，在这段感情里，我付出了很多。但不知道为什么，我却总是感觉委屈。比如，我们一起出去和朋友聚会，他总是只顾着和朋友聊天玩耍，很少考虑我的感受，把我晾在一边。还有，有时候我和他分享自己的烦心事，他也只是随便敷衍几句，并没有真正关心我。尽管这些事不大，但次数多了，心里就特别难受。我不想因为这些事和他大吵大闹，破坏感情，可一直这么委屈自己也不是办法。我到底该怎么做，才能改变这种状况呢？
导师分析：
在这段感情中，你深爱男友却总受委屈，原因是多方面的。从男友角度来看，他可能没有充分意识到自己的行为给你带来的伤害。在聚会时只顾和朋友交流，忽视你，也许是他习惯了以自我为中心的社交模式，没有及时转换角色，考虑到恋爱关系中伴侣的需求。而在你倾诉烦心事时敷衍回应，可能是他不擅长处理情感问题，不知道如何给予你有效的安慰和支持。从你的角度分析，你深爱男友，可能在感情中过度迁就和包容。因为害怕破坏感情，所以即便心里委屈，也选择默默忍受，没有及时向男友表达自己的真实感受。这种过度的包容让男友没有机会认识到自己的问题，从而导致类似情况不断发生。此外，双方沟通方式可能存在问题。你没有以一种清晰、直接的方式让男友知道他的行为让你委屈，而男友可能也没有主动去询问你的感受，双方缺乏深入的情感交流，使得问题不断积累，委屈感日益加深。
导师建议：
首先，你需要坦诚地与男友沟通。选择一个合适的时机，比如在两人都比较放松、没有外界干扰的时候，和他认真地谈一谈。告诉他你在聚会时被晾在一边的感受，以及他敷衍回应你烦心事时你的难过。沟通时要注意方式方法，不要指责和抱怨，而是用 “我” 语言表达自己的感受，例如 “我在聚会时感觉很孤单，因为你很少和我交流”。通过这种方式，让男友清楚了解他的行为对你造成的影响。其次，设定明确的期望。在沟通中，不仅要指出问题，还要告诉男友你希望他怎么做。比如在聚会时，希望他能每隔一段时间就和你互动一下，关心你的感受；在你倾诉烦心事时，希望他能认真倾听，给予你一些实质性的建议或安慰。明确的期望能让男友知道如何改进，避免他因为不知道你的需求而继续犯错。再者，学会在感情中保持自我。不要因为深爱男友就一味地迁就和委屈自己。要明白，健康的感情是建立在双方相互尊重和理解的基础上的。当你感到委屈时，要勇敢地说出来，维护自己的感受。同时，也要丰富自己的生活，培养自己的兴趣爱好，不要把全部精力都放在男友身上，这样即使男友偶尔忽视你，你也不会过于失落。
网友评论一：
我觉得你不能一直这么忍着，你得和你男友说清楚。他可能真没意识到他的行为让你这么委屈。就像我之前和我对象也有类似情况，我跟他说了之后，他就改了。你别害怕破坏感情，要是一直憋在心里，这感情迟早得出问题。你大胆说出来，说不定你们感情还能更进一步呢。
网友评论二：
我理解你不想破坏感情的心情，但你也不能总委屈自己呀。我觉得你除了和你男友沟通，还得让自己的生活丰富起来。你要是整天围着他转，他就容易忽视你。你多参加点自己感兴趣的活动，交些新朋友，说不定他还会更在意你呢。而且就算他还是老样子，你也能从自己的生活里找到快乐。