我女友最近遭受了一些打击，工作上项目失败，生活里又和家人闹了矛盾，整个人压力特别大。从那之后，我明显感觉她对我也变得防备心很重。比如我关心她问工作进展，她会觉得我在质问她；我想陪她解决和家人的矛盾，她却觉得我在干涉她的生活。我知道她压力大，也明白她可能是出于自我保护才有这种防备心理，但这样下去我们的关系变得很紧张，我很心疼她，也想帮她缓解压力，可就是不知道该怎么做，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
女友因打击压力大而防备心重，原因是多方面的。从她自身来看，连续遭受工作和家庭的双重打击，内心极度脆弱，她将自己封闭起来，是一种本能的自我保护机制。在这种情况下，她对周围的一切都充满警惕，害怕再次受到伤害，哪怕是来自亲近之人的关心，也可能被她误解为是对她失败的指责或别有用心的干涉。从你们的关系角度分析，可能在之前她遇到困难时，你的处理方式未能让她感受到充分的理解与支持。也许你在不经意间表现出的焦急或一些不当言论，让她觉得你不能真正站在她的立场考虑，从而对向你倾诉心声产生顾虑。从她的心态而言，处于巨大压力下，她对自己的能力和未来产生了怀疑，陷入一种自我否定的状态。在这种心态下，她会觉得周围的人都可能对她有负面评价，进而加强防备。长此以往，这种防备心会严重影响你们的亲密关系，她可能会逐渐疏远你，而你因为不被理解和信任，也会感到挫败和无奈，最终导致感情出现裂痕。
导师建议：
首先，给予她充分的空间和时间。在她防备心重的当下，不要强行介入她的问题，逼她倾诉。尊重她的意愿，让她知道你会一直在她身边，等她愿意的时候随时可以找你。比如可以告诉她：“我知道你现在很难受，如果你想一个人静一静，我会尊重你的决定，等你需要我，我就在这里。” 其次，用行动表达理解与支持。在日常生活中，默默地为她做一些贴心的事，比如准备她喜欢的食物，在她疲惫时为她泡一杯热茶，让她切实感受到你的关心并非是出于指责或干涉。同时，适时分享自己类似的经历。当她情绪稍微缓和时，讲讲自己曾经遇到过的挫折以及应对方式，让她知道她不是一个人在面对困难，给她传递一种共鸣和力量。再者，建立轻松的沟通氛围。选择一个她比较放松的时刻，以轻松的话题开场，慢慢引导她说出内心的想法。在沟通时，专注倾听，不要急于给出建议，让她感受到被尊重和理解。最后，鼓励她寻求专业帮助。如果压力过大且防备心长期无法缓解，可以建议她寻求心理咨询师的帮助，专业人士能够更好地引导她释放压力，解开防备。
网友评论一：
我觉得你做得挺对的，就是得多给她点时间。她现在压力大，防备心重很正常，你越逼她，她可能越反感。你就默默地在旁边关心她，用行动证明你是真心对她好。说不定哪天她自己就想通了，主动跟你倾诉了。而且你分享自己经历这招也挺好，能让她知道大家都有难的时候，不是只有她倒霉。你就继续保持这样，别着急，感情嘛，慢慢磨合。
网友评论二：
我认为你可以更主动点。虽然说给她空间没错，但也不能光等着她主动找你。你可以时不时地约她出去散散心，去那种环境好、人少安静的地方，比如公园之类的。在散步过程中，不经意地聊聊天，说不定她心情一好，就愿意跟你说心里话了。而且找专业心理咨询师这建议也不错，要是她能接受，说不定能更快走出困境，你们的感情也能更快回到正轨。