我和男友之前经历了一段波折，他有了新欢，可后来不知怎么又和我和好了。但自从和好后，我心里一直有个疙瘩，特别害怕他再次离去。这种恐惧时不时就冒出来，让我在这段感情里变得小心翼翼。我很珍惜现在的关系，可这种恐惧的心理严重影响了我的情绪和我们之间的相处。我真的不知道该如何应对，怎样才能摆脱这种因男友曾有新欢和好后恐惧他离去的困扰呢？
导师分析：
这种恐惧心理的产生，有着多方面的原因和双方复杂的心态。
从自身角度来看，男友曾有新欢这一事实，对感情信任造成了巨大冲击。信任一旦破裂，即便和好，内心深处依然会留存担忧。过往的背叛经历如同阴影，时刻提醒着可能再次发生类似情况，导致对这段感情缺乏安全感。在心态上，过于珍惜和好后的关系，害怕再次失去，这种过度的在乎使得恐惧心理被放大。担心自己稍有不慎，男友就会再次投向新欢怀抱，从而在相处中变得小心翼翼、患得患失。
从男友角度，他曾有新欢又选择和好，或许他自身也在感情中摇摆不定，没有完全理清自己的情感归属。他的这种不确定性，让你察觉到后，进一步加重了恐惧。另外，他在和好后，可能没有给予你足够的安全感，没有通过实际行动来弥补之前的伤害，导致你内心的恐惧无法消除。
这种恐惧心理不仅影响自身情绪，如焦虑、不安，还会对双方关系产生负面影响。相处中可能会因过度敏感而频繁询问男友行踪、对他与异性接触反应过激，这可能引发新的矛盾，使关系变得更加紧张。
导师建议：
首先，进行坦诚沟通。选择一个双方都相对轻松的时机，坐下来和男友真诚地表达你的恐惧和担忧。比如：“亲爱的，自从我们和好后，我心里一直很害怕你会再次离开，因为之前你有新欢的事对我影响很大。我想知道你现在对我们这段感情是怎么想的。” 通过沟通，了解男友对感情的态度和想法，同时也让他知道你的感受，促使他做出改变。
其次，重建信任。信任的重建需要时间和男友的实际行动。可以要求男友在与异性接触时，更加注意分寸，主动报备行踪等。当他做到这些时，及时给予肯定和鼓励，强化他的积极行为。同时，自己也要尝试慢慢放下防备，不要总是揪着过去不放，从一件件小事中逐渐恢复对他的信任。
再者，关注自身成长。不要将全部精力都放在男友身上，过度关注他的一举一动。培养自己的兴趣爱好，如学习绘画、健身等，让自己的生活充实起来。当你自身变得更加独立和自信时，对感情的依赖会相对减少，恐惧心理也会随之减轻。
然后，设定共同目标。和男友一起制定一些共同目标，比如一起存钱去旅行、共同学习一项新技能等。通过为共同目标努力，增强彼此之间的联系和凝聚力，让你感受到这段感情的稳定性，从而缓解恐惧心理。
最后，如果恐惧心理依然严重影响生活和感情，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，帮助你深入剖析内心恐惧的根源，并提供针对性的解决方案，引导你走出这种恐惧困境。
网友评论一：
我觉得你得跟男友把话说开了，不然这恐惧一直憋在心里，对你俩都不好。他要是真在乎你，就应该理解你的感受，做出改变让你安心。而且你也别太患得患失，多给自己找点事做，转移下注意力。说不定慢慢你就不那么害怕他离开了。
网友评论二：
我感觉你这恐惧挺正常的，毕竟有过那样的事。但一直这么恐惧也不是办法。你除了跟男友沟通，还得看他实际行动。要是他一直不注意跟异性保持距离，那你这担心也不是没道理。不过你也别光指望他改变，自己也得强大起来，就算他真走了，你也能过得很好，这样可能恐惧就没那么强烈了。