我和对象谈恋爱快一百天了，本以为随着相处时间增加，感情会越来越好，可最近我却感觉越来越缺乏安全感。我们平时相处时，对象有时候会突然不回我消息，或者答应的事转头就忘。我知道这些可能都是小事，但心里就是忍不住会多想，担心他是不是对我感情变淡了。我也尝试和他说过我的感受，可他总说我想太多，让我别瞎担心。但这种不安的感觉还是一直存在，我真不知道该怎么办了，怎么才能解决恋爱中的安全感缺失问题呢？
导师分析：
在恋爱近百日时出现安全感缺失的情况，原因是多方面的。从自身角度看，你对这段感情投入较深，因此对对方的关注度和期望也较高。对象偶尔不回消息或忘记答应的事，尽管看似小事，却容易触动你敏感的神经，因为在你心里，这些细节被赋予了关于感情重视程度的含义。你将对方的这些行为与感情变淡联系起来，这其实是内心对感情稳定性渴望的一种体现。从对方角度讲，他或许没有意识到这些行为对你产生的影响。他可能觉得不回消息只是当时在忙，忘记承诺也并非故意，认为你反应过度，所以简单地让你别瞎担心。这种沟通上的错位，导致你内心的不安无法得到有效缓解。另外，恋爱初期的新鲜感逐渐消退，新的相处模式还未完全稳定，也会让你产生一种不确定感，进一步加剧安全感的缺失。
导师建议：
首先，要再次与对象进行深入且坦诚的沟通。不要只停留在表面抱怨，而是详细地向他描述每次他不回消息或忘记承诺时你的内心感受。比如，你可以说 “上次你答应陪我去看电影，结果忘了，我当时特别失落，感觉自己在你心里好像没那么重要”。同时，引导他说出不回消息或忘记承诺背后的真实原因，是真的忙还是其他因素。在沟通中，明确表达你对感情中安全感的需求，让他知道这些小事对你的重要性。如果他是因为忙碌导致这些情况，你们可以一起制定一些规则，比如忙碌时提前告知，事后及时解释等。对于忘记承诺的问题，可以准备一个小本子，两人一起记录重要的约定，互相提醒。除了沟通，你也需要努力提升自我安全感。尝试将注意力更多地放在自己身上，培养新的兴趣爱好，投入到工作或学习中，丰富自己的生活。当你自身变得更加充实和自信时，对感情的过度依赖会相应减少，安全感也会随之提升。
网友评论一：
我觉得你别太焦虑啦。恋爱中有点小摩擦很正常，你对象可能真不是故意的。你跟他好好说清楚，让他以后多注意点就行。你自己也别老围着他转，多去做些自己喜欢的事，像我就喜欢画画，有空就沉浸在画画里，感觉可充实了。等你自己生活丰富起来，就不会老担心他是不是不在乎你了，安全感自然就有啦。
网友评论二：
我理解你的感受，我之前也有过类似经历。我觉得你对象有点不重视你的感受，光让你别瞎担心可不行。你得让他切实做出改变。要不就和他约法三章，要是再出现这种情况，就让他接受点小惩罚。同时呢，你也别太患得患失，相信自己的魅力，自信的人在感情里才更有底气，安全感也会慢慢回来的。