我和男友在一起后，发现他和前女友的一些过往，就一直感到不安。他们之前有过很多回忆，甚至现在偶尔还会有联系。我知道他们或许没有什么实质性的问题，但每次想到他们曾经亲密的过往，心里就特别不是滋味。看到他们联系，更是忍不住要去猜测他们在说什么。这种不安已经影响到我和男友相处的心情，我不知道该怎么处理，该怎么才能让自己不这么难受。
导师分析：
从原因上看，首先，每个人在面对伴侣的过去情感经历时，或多或少都会产生不安，这源于人类对亲密关系的独占欲。男友与前女友的过往回忆以及偶尔联系，像一根刺扎在现女友心上，成为不安的直接源头。男友方面，或许没有充分意识到这种偶尔的联系对现女友心理造成的冲击，没有妥善处理与前女友的界限问题。
从双方心态分析，现女友处于极度敏感状态，过往回忆如同阴影笼罩，使她对男友和前女友的任何互动都充满警惕，担心自己的感情被破坏。而男友可能持有一种 “只是普通联系，没什么大不了” 的心态，没有站在女友角度去理解她的不安，忽略了这种行为对感情的潜在威胁。这种心态差异，导致双方在这一问题上矛盾逐渐凸显，现女友内心不安加剧，感情关系也随之变得紧张。
导师建议：
第一步，女友要勇敢且真诚地与男友进行沟通。清楚明白地告诉男友，他与前女友的联系以及过往回忆给自己带来多么大的困扰，比如 “每次看到你们联系，我整晚都睡不着，会一直胡思乱想”，让男友直观感受到问题的严重性。男友也要认真倾听，明白自己的行为给女友造成的伤害。
第二步，男友应主动与前女友划清界限。可以明确告知前女友，自己已有新恋情，希望减少不必要的联系，避免给现女友造成困扰。同时，向女友坦诚与前女友的过往，不隐瞒，让女友心里有底，从而慢慢建立信任。
第三步，女友自身要尝试转移注意力。投入到自己喜欢的事情中，比如学习新技能、参加户外活动等。当生活丰富起来，就不会过度聚焦在男友与前女友的问题上。此外，也可以多和男友共同规划未来，一起创造新的美好回忆，用新的甜蜜覆盖过去的不安。
网友评论一：
我觉得这女生不安太正常了，哪个女生能接受男友和前女友还有联系啊！这男生太不懂事了，都有女朋友了还不跟前任断干净，这不是给女友添堵嘛。女生就该强硬点，让男生彻底跟前任断绝联系。要是男生不配合，那就得重新审视这段感情了，毕竟这种不安会一直折磨女生，影响感情质量。男生得明白，既然选择了新恋情，就得对现任负责。
网友评论二：
我倒是觉得女生没必要这么不安啦。男友和前女友偶尔联系，说不定真没什么别的意思，可能只是念及旧情。女生要是因为这个一直跟男友闹，反而显得自己不大度。可以换个角度想，男友能让你知道和前女友联系，说不定就是心里没鬼。女生不妨试着放宽心，相信男友，要是一直揪着不放，可能会让男友觉得烦，把感情越推越远呢。