最近我心里特别难受，因为发现男友还在和他的旧爱联系。这种情况让我每天都过得很煎熬，满心都是疑惑和难过。我不知道他们联系的频率有多高，也不清楚他们究竟都聊些什么。每次想到这件事，心里就像堵了一块大石头，既生气又伤心，我不明白他为什么要这样做，难道过去的感情还没放下吗？这种行为真的让我对我们之间的感情产生了动摇，我到底该怎么面对这种状况，才能不再这么难过呢？
导师分析：
首先，男友与旧爱联系，从他的角度看，可能存在多种心态。一方面，也许他本身没有意识到这种行为会给现女友带来如此大的伤害，他可能单纯觉得只是普通朋友间的联系，并未考虑到边界感的问题。在他的认知里，过去的感情已然过去，联系旧爱不过是多一个朋友交流。另一方面，也有可能他对旧爱还残留着某些特殊的情感，这种情感或许不是浓烈的爱意，但可能是一种习惯或者未完成的情结。
而对于女友来说，难过的根源在于对这段感情的在乎以及安全感的缺失。女友会本能地将男友与旧爱联系的行为，视为对自己感情的一种威胁。会担忧男友会不会旧情复燃，从而对两人的关系产生不信任。这种不信任感一旦滋生，就容易引发难过、焦虑等负面情绪。并且，这种情况挑战了女友在感情中的独占欲，每个人都希望自己的伴侣全身心地属于自己，男友与旧爱联系打破了这种期望，使得女友内心产生了落差与不安。
再者，从双方沟通层面来看，很可能平时两人对于彼此的情感需求和边界感并没有深入交流。女友没有明确告知男友自己对于他和旧爱联系这件事的在意程度，男友也未察觉自己的行为对女友造成的伤害，这就导致了矛盾的产生。这种缺乏有效沟通的状况，进一步加剧了女友的难过情绪，让她只能独自承受这份痛苦。
导师建议：
面对男友和旧爱联系带来的难过，首先要做的是坦诚沟通。找一个合适的时机，心平气和地与男友坐下来聊聊。告诉男友你发现了他与旧爱联系的事情，并且着重强调这件事给你带来的困扰和难过。在表达时，要注意方式方法，避免指责和抱怨，而是以分享感受的方式展开对话，比如 “当我发现你和旧爱联系时，我心里特别难受，感觉我们之间的感情好像受到了威胁”。通过这种沟通，让男友了解到他的行为对你造成的影响，看他如何回应。
如果男友表示只是普通联系，并无其他想法，那么可以与他一起探讨在感情中的边界感问题。明确双方对于与前任联系的底线，比如可以约定联系频率，或者联系时告知对方等。同时，也可以鼓励男友多考虑你的感受，在做这类事情之前换位思考。
倘若男友态度模糊，或者表现出对旧爱仍有特殊情感，那么你需要重新审视这段感情。思考自己能否接受男友这种状态，如果无法接受，要坚定自己的立场，表明你的态度。但在这个过程中，不要过于冲动，给自己一些时间冷静思考，权衡这段感情对你的重要性。
此外，无论结果如何，都要注重自我成长和提升。将一部分注意力从男友身上转移到自己身上，发展自己的兴趣爱好，提升自己的能力。这样不仅能增强自身的自信和魅力，也能在感情出现问题时，有足够的底气和能力去应对，不至于让自己完全陷入痛苦之中。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚他们联系的具体情况呀。说不定真就只是普通朋友间偶尔聊聊天，要是因为这个就跟男友大吵大闹，反而可能把他越推越远。你可以先旁敲侧击地问问男友，看他怎么说。要是他态度诚恳，也没什么暧昧的迹象，那不妨大度点，给彼此一些信任。但要是发现他们之间有不对劲，那可不能姑息，得跟男友摊牌，让他做出选择，感情里容不得沙子嘛。
网友评论二：
我倒是觉得不管他们联系的内容是什么，男友这种行为本身就不太合适。既然已经有了你，就应该和旧爱保持距离，这是对感情最基本的尊重。你也别自己一个人默默难过了，直接跟他挑明，看他怎么处理。要是他还是我行我素，那这种男友留着也没什么用。感情是相互的，不能只你一个人委屈求全，该果断的时候就得果断，不然最后受伤的还是自己。