我和女友相处了一段时间，原本感情还不错。可没想到，她突然就抛弃我，回到了她原男友身边。这对我来说，简直是晴天霹雳。我怎么也想不明白，为什么会发生这样的事。是我哪里做得不好，还是她根本就没有真正放下原男友？我现在心里特别难受，又有些不甘心。但我也知道，不能就这么一直沉浸在痛苦里，得想想办法应对。我该怎么做，才能从这种困境中走出来，让自己好受一点呢？真希望有人能给我一些建议。
导师分析：
女友抛弃你回到原男友身边，原因可能是多方面的。从情感角度看，她或许对原男友一直怀有深厚感情，在与你相处过程中，发现自己始终无法真正割舍对前任的眷恋。尽管和你在一起有过快乐时光，但原男友身上可能存在某些特殊因素，比如共同的回忆、熟悉的相处模式等，这些对她具有强大吸引力，使她最终选择回到过去。从相处角度分析，也许在你和女友的关系中，存在一些未能解决的问题。可能是沟通不畅，导致她内心的想法和需求无法得到满足；也可能是生活习惯、价值观等方面的差异，随着时间推移逐渐显现，让她对这段感情产生疑虑。而原男友可能在某些方面更契合她的期待，促使她做出回归的决定。从她的心理状态来讲，有些人在感情中会有 “怀旧” 心理，对于过去的感情经历存在美化倾向。即使原男友曾给她带来伤害，她也可能选择性遗忘，只记得美好的部分，从而认为回到原男友身边能重拾那份美好。而你，遭遇女友抛弃，感到痛苦和不甘心是人之常情。痛苦源于对她的感情付出，不甘心则是因为事情发展超出预期。这种情绪若不妥善处理，可能会影响你的生活和未来感情发展，陷入自我怀疑和消极情绪中。
导师建议：
第一，给自己时间和空间去释放情绪。不要压抑内心的痛苦，找个信任的朋友倾诉，或者通过写日记的方式记录感受。痛痛快快地哭一场，把内心的委屈和愤怒宣泄出来。这段时间可以是几天到几周，视个人情况而定，但要避免长时间沉浸在消极情绪中。第二，冷静反思。在情绪稍微平复后，认真回顾与女友相处的点滴。思考自己在这段感情中是否存在不足，比如是否陪伴不够、沟通方式不当等。但要注意，反思不是自责，而是为了从这段经历中吸取教训，让自己成长。同时，也要明白，女友的离开不全是你的问题，她自身的情感纠葛和选择也起到关键作用。第三，切断联系。暂时切断与女友及其原男友相关的一切联系，避免看到他们的动态而再次陷入痛苦。这意味着不关注他们的社交平台动态，不通过共同朋友打听他们的消息。切断联系能减少外界干扰，让你专注于自身恢复，避免因过度关注而产生执念。第四，专注自我提升。将精力投入到自我提升中，这是走出困境的有效方式。可以学习新技能，如学习一门外语、一种乐器；也可以加强身体锻炼，塑造良好的体魄。自我提升不仅能让你变得更优秀，还能增加自信心，重新找回生活的掌控感。第五，拓展社交圈子。积极参加各种社交活动，结识新朋友。新的人际关系能为你带来新的生活体验和视角，帮助你转移注意力，不再过分纠结于过去的感情。在新的社交圈子中，你可能会遇到更合适的人，开启新的感情篇章。
网友评论一：
我觉得你这情况真挺糟心的，女友说走就走。但你得听导师的，先痛痛快快哭一场，把心里的苦水都倒出来。然后好好反思反思，说不定能发现点自己的问题。切断联系也很重要，别老想着他们现在咋样了，越想越难受。自我提升这招也不错，等你变得更优秀，说不定她就后悔了。但要是她真回来找你，你可得想清楚，别再重蹈覆辙。
网友评论二：
我倒是觉得你可以直接去找女友问清楚，为啥要回到原男友身边。说不定有什么误会呢，要是能解开误会，说不定你们还能继续在一起。但要是她态度很坚决，那你就别再纠缠了。拓展社交圈子挺好的，多认识点人，说不定能遇到更好的。感情这事儿，有时候就得往前看，别老在一棵树上吊死。反正你现在最重要的是让自己开心起来，别为了她把自己搞得这么痛苦。