我前段时间加回了有新女友的前男友。本想着即便不能再在一起，也能像朋友一样聊聊天。可加回之后，他对我特别冷淡，回复消息总是很敷衍，有时甚至隔很久才回。这让我心里特别不是滋味，觉得很失落。我不明白，就算他有了新女友，也不至于这样对我吧。我现在很纠结，不知道该怎么面对这种情况。继续主动找他聊天，怕他更烦我；不找他，又觉得心里放不下，毕竟曾经有过那么多回忆。我到底该怎么做呢？希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
你加回有新女友的前男友后被冷落，这种情况背后有着复杂的原因和各方心态。
从你前男友的角度看，他有了新女友后，为了避免不必要的麻烦，维护新的感情关系，自然会刻意与你保持距离。他对你冷淡，可能是担心和你过多交流引发新女友的误会，进而影响到他现在的感情。即便他内心可能还留存着与你过去的情谊，但在新恋情的考量下，也会选择减少与你的互动。另外，他或许也想通过这种冷淡的方式，让你清楚意识到你们之间已经成为过去，不要再抱有复合之类的幻想，以便全身心投入到新感情中。
从你的角度，你加回他并期望像朋友一样聊天，是因为你对过去的感情仍有眷恋，那些回忆在你心中占据着一定位置，难以轻易放下。而他的冷落让你失落纠结，这体现出你在情感上还未完全从过去走出来，你对他的期待和他实际的态度形成了鲜明反差，从而产生心理落差。你既放不下过去，又害怕因主动而遭受更多拒绝，所以陷入两难境地。
此外，社会观念和新女友可能带来的影响也不容忽视。在大众观念里，有了新伴侣后应与前任保持适当距离，这可能促使他更加坚定地冷落你。而新女友如果知晓你加回他，可能也会对他施加压力，让他对你态度冷淡，以确保自己感情的稳定性。
导师建议：
首先，你需要尊重他现在的感情状况。他对新女友负有责任，你过度主动可能会给他和他的新恋情带来困扰。接受他对你的冷淡态度，把这当作他在努力维护新感情的一种表现，也是他向你传达 “过去已过去” 的信号。
借此机会，专注于自我成长和新生活的构建。将原本放在他身上的注意力转移到自己身上，发展自己的兴趣爱好，比如学习一门乐器、参加健身课程等，丰富自己的生活，提升自身魅力。同时，扩大社交圈子，结识新的朋友，通过新的人际关系获得情感支持和生活乐趣。说不定在这个过程中，你会遇到更合适的人，逐渐放下对前男友的执念。
如果实在难以释怀，可以尝试给前男友发一条真诚的消息，表达你理解他的处境，只是希望能友好相处，并无其他意图。但要注意，发完这条消息后，就不要再主动打扰他。比如可以说：“我知道你现在有了新女友，也理解你对我的态度。我加回你只是觉得曾经相识一场，希望能友好相待，若给你带来困扰，我很抱歉。”
在之后的日子里，即便偶尔想起他，也不要立刻去联系。可以通过做其他事情来分散注意力，比如阅读一本有趣的书，或者看一部精彩的电影。随着时间推移，你对他的情感依赖会逐渐减轻，从而更好地走出这段纠结的状态，开启新的生活。
网友评论一：
我觉得你就别再纠结啦。他都有新女友了，对你冷淡很正常呀。你还不如把心思放在自己身上，多打扮打扮自己，去参加一些社交活动，说不定能遇到更好的人呢。一直纠结他对你的态度，只会让自己更难受。像我之前也遇到过类似情况，后来我就努力提升自己，现在过得可好了，早把前任抛到脑后啦。你也赶紧行动起来吧。
网友评论二：
我能理解你心里不好受，毕竟曾经有过感情。但他既然已经有新女友了，你还是别太主动了。你可以试着把和他的回忆当作一段美好的经历，放在心底就好。然后多和朋友聚聚，分享生活中的趣事，说不定慢慢就会发现，没有他，你的生活也可以很精彩。要是一直缠着他，可能最后连仅存的一点美好回忆都会被破坏掉。所以，还是洒脱一点吧。