我和男友之间出现了很奇怪的状况。他明确跟我说他已经不爱我了，可之后却依旧时不时地联系我。有时是简单问候，有时又会聊一些生活琐事。这让我特别困惑，心里也很纠结。我不知道他到底是什么想法，既然不爱了，为什么还要联系呢？而我自己，每次接到他的联系，心情都会变得很复杂，既因为还在意他而忍不住回应，又因为他说不爱我而感到痛苦。我完全不知道该如何应对这种局面，希望能得到一些建议。
导师分析：
从男友的角度来看，他说不爱却还保持联系，可能存在多种原因。一方面，他或许对过去的感情仍有留恋，虽然自认为不爱了，但曾经共同经历的时光和情感纽带让他难以彻底割舍，通过联系来满足自己对过去情感的怀念。另一方面，他可能习惯了有你在生活中的存在，突然中断联系会让他觉得生活中少了些什么，即使情感上已不再爱，却在行为上难以改变这种习惯。还有一种可能，他对自己的感情并不确定，说不爱也许只是一时的冲动或迷茫，通过保持联系来观察自己内心真实的感受，看看是否真的能够放下这段感情。同时，他可能也没有考虑到这种行为对你造成的伤害，只从自身需求出发，没有意识到他的联系会让你陷入纠结和痛苦之中。从自身角度而言，你因为对他还有感情，所以每次回应他的联系，都是内心情感的自然流露。然而，他 “不爱” 的表态又让你陷入痛苦，这种矛盾的处境让你不知所措。你既渴望他能回心转意，又对他说不爱这件事耿耿于怀，这种纠结的心态阻碍了你做出明确的应对策略。
导师建议：
首先，你需要与男友进行一次严肃且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，明确地表达你对他这种行为的感受，告诉他他说不爱却又联系的做法让你很痛苦，你需要一个明确的态度。询问他保持联系的真实意图，是想重新审视感情，还是仅仅出于习惯或其他原因。例如，你可以说：“你之前说不爱我了，但现在又一直联系我，这让我很困惑也很痛苦，你能不能告诉我你到底是怎么想的？” 通过这次沟通，让他了解他的行为对你的影响，同时也为自己获取更多信息，以便做出后续决策。其次，在沟通之后，给自己设定一个冷静期。如果男友的态度依然模糊不清，你需要暂时切断与他的联系，给自己时间和空间去平复心情，思考自己真正想要的是什么。在这个冷静期内，专注于自己的生活，培养新的兴趣爱好，多和朋友聚会，提升自己的生活质量。不要因为他的联系而打乱自己的节奏，要让自己的生活回归正轨，增强自身的独立性和自信心。最后，根据冷静期后的感受和思考来做出决定。如果在冷静期后，你发现自己已经能够放下这段感情，那么就坚定地与他划清界限，不要再被他的联系所干扰。但如果你觉得自己依然深爱着他，且通过沟通和观察，认为他也有重新开始的意愿，那么可以尝试重新建立关系，但要注意在新的关系中，双方要更加坦诚地沟通，避免重蹈覆辙。
网友评论一：
我觉得这男的太不靠谱了，说不爱就不爱，还联系啥呀。你可别再被他牵着鼻子走了，直接跟他说清楚，要么好好在一起，要么就别联系了。你得有点自己的原则，不能因为还喜欢他就一直委屈自己。说不定你狠下心来，他反而能意识到自己的问题呢。别犹豫了，赶紧做个了断，对自己好点。
网友评论二：
我能理解你现在的纠结，毕竟曾经爱过。不过他这种行为确实挺伤人的。我觉得你可以先按导师说的跟他沟通一下，看看他怎么说。要是他还是模棱两可，你就干脆断了联系，过好自己的生活。说不定过一段时间，他就知道你的好了，要是他真的回头，你再考虑要不要接受他也不迟。反正别让自己一直这么痛苦下去，你值得更好的。