最近我心里一直有个结，老是怀疑男友不喜欢自己了。以前他对我热情似火，可现在态度明显冷淡许多。我们相处时，他不再像从前那样专注倾听我说话，总是心不在焉。一起出去，他也很少主动牵我的手。我心里很不是滋味，却又不确定他到底怎么想。所以很想知道，该如何确认他是不是真的不喜欢我了呢？希望能得到大家的帮助。
导师分析：
首先，这种情感问题产生可能有多方面原因。从男友角度看，也许是生活工作压力增大，导致他精力分散，无暇像之前那样投入感情。比如工作上任务繁重，每天累得精疲力尽，回到家只想休息，从而忽略了女友感受。他或许觉得两人关系稳定，无需像热恋期那样刻意表现。但从女生角度，习惯了之前男友的热情，一旦落差明显，难免会怀疑男友感情变化。她内心渴望安全感，希望男友一如既往给予关注和爱。
从双方心态来说，女生因在乎男友，对感情细节敏感，男友态度转变就容易引发不安。而男友可能未意识到自己行为变化对女友造成的伤害，以为感情稳定就无需时刻表达。这种沟通的缺失，使得女生在不确定中越发焦虑，不断猜测男友是否还喜欢自己。
导师建议：
面对这种情况，第一步就是坦诚沟通。找个合适时机，和男友心平气和地表达自己感受。比如选在周末午后，两人都比较放松的时候，告诉男友 “最近我感觉你对我有些冷淡，我心里很失落，是不是你遇到什么事了？” 通过沟通，了解男友真实想法，或许能解开误会。
若沟通后，发现男友确实因工作等外界因素忽略感情，可一起制定一些计划来改善。比如每周安排一次专属约会，看场电影或共进晚餐，重新找回热恋感觉。还可以一起参与有趣活动，像爬山、做手工等，增进彼此互动和感情。
如果男友态度模糊，不愿沟通或沟通后仍无改变，那女生要考虑这段感情是否值得继续付出。女生要学会爱自己，不能一味迁就，必要时勇敢做出选择，寻找真正珍惜自己的人。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎猜啦，说不定真像导师说的，他工作太忙。男人嘛，有时候大大咧咧，没意识到自己态度变化。你主动跟他说清楚，说不定他才恍然大悟。要是连沟通都没有，误会越来越深，多可惜。而且说不定他最近真的压力大，你主动关心下，说不定感情还能升温呢，别自己在这瞎烦恼，行动起来呀。
网友评论二：
我倒是觉得，你可以观察下他对别人的态度。要是他对别人也这样冷淡，那可能真的是他自身状态问题。但要是他对别人挺热情，对你却敷衍，那可就有问题了。有时候细节能看出很多东西，比如他跟你说话的语气，有没有耐心。不过不管怎样，自己心里有疑惑还是要及时解决，拖着对谁都不好。