我和男友原本在同一所学校，每天都能见面，一起上课、吃饭，感情特别好。但后来升学，我们去了不同的学校。从那之后，我对他的思念就如潮水般涌来，而且越来越强烈。每天上课的时候，我总会不自觉地想起以前和他一起在校园里的点点滴滴，根本没办法集中精力学习。晚上躺在床上，满脑子也都是他，常常翻来覆去难以入眠。这种过度的思念已经严重影响到我的生活和学习了，我真的很苦恼，不知道该怎么解决这个问题，怎样才能让自己不这么难受。
导师分析：
从情感角度来看，与男友不在同一所学校，空间上的距离打破了你们原有的相处模式。过去朝夕相处，突然分开，会产生一种情感上的落差，从而导致思念加剧。这种思念源于对熟悉亲密关系的依赖，你们习惯了彼此的陪伴，一旦缺失，内心就会感到空虚，进而思念过度。
从心理层面讲，你对这段感情可能存在一定程度的不安全感。不在同一学校，接触的人和环境不同，会担心男友的生活中出现其他人，或者担心彼此的感情会因距离而变淡。这种不安全感会加重思念的情绪，因为你渴望通过不断地想念来维系对这段感情的掌控感。
另外，目前生活和学习节奏的改变，也使得你将过多的注意力集中在对男友的思念上。新学校可能还没有完全适应，学习和社交等方面没有足够吸引你注意力的事情，所以空闲下来的思绪就都围绕着男友展开，进一步加深了思念程度。而过度思念又影响到你的学习和生活，形成一种恶性循环，让你陷入苦恼之中。
导师建议：
首先，建立新的沟通模式很重要。虽然不在同一学校，但可以利用现代通讯工具保持密切联系。比如每天固定一个时间视频聊天，分享彼此一天的学习、生活趣事，让对方参与到自己的日常中。这样既能缓解思念，又能增进对彼此生活的了解，巩固感情。但要注意不要让聊天时间过长影响到正常的学习和休息。
其次，尝试在新学校建立丰富的社交圈子。参加各种社团活动、兴趣小组，结识新朋友。新的社交关系可以分散你对男友的过度关注，将部分精力投入到新的人际交往中。当你的生活变得丰富多彩，就不会总是沉浸在对男友的思念里。而且通过拓展社交，你还能提升自己，让自己变得更加自信和有魅力。
再者，制定合理的学习和生活计划。合理安排每天的时间，让自己的生活充实起来。比如，给自己制定学习目标，每天完成一定量的学习任务，课余时间可以安排运动、阅读等活动。当你专注于自身的成长和进步时，会减少因空闲而产生的思念情绪。
最后，规划一些见面的机会。在节假日或者双方都有空的时间，安排见面。一起去看电影、逛街、吃饭，重温在一起的美好时光。见面可以极大地缓解思念之情，也能让你们的感情升温。但要注意提前做好规划，确保见面的过程顺利愉快。
网友评论一：
我能理解你的感受，和喜欢的人不在一个学校真的很难受。不过你可以像导师说的，多和他视频聊天呀，这样感觉就像他在身边一样。而且你也得让自己忙起来，在新学校多参加点活动，认识些新朋友。你要是每天都过得很充实，就不会老想着他啦。说不定等下次见面，你还能给他分享好多有趣的事儿呢，他肯定也会觉得你变得更有魅力了。
网友评论二：
我觉得你别太把自己困在思念里。虽然分开很难受，但你得往好的方面想呀。你们可以一起为了以后能更好地在一起努力，各自在自己的学校好好学习。而且你可以把对他的思念转化为动力，让自己变得更优秀。等下次见面，给他一个惊喜。另外，见面的机会也别错过，每次见面都精心准备一下，让他知道你有多在乎他，这样你们的感情肯定能越来越好。