我和对象正处于恋爱阶段，可最近我越来越觉得不对劲。我们之间相处，他陪伴我的时间太少了。平日里，总是我一个人吃饭、逛街、看电影，节假日别人情侣都能甜蜜相伴，而我大多时候只能自己度过。一开始我觉得他可能是工作忙，就没太在意。但时间久了，我心里的委屈越来越多，感觉自己谈了一场 “假恋爱”。我也跟他提过这个问题，他每次都承诺会改，可实际情况并没有什么改变。我不知道该怎么办了，这样的感情还能继续吗，该怎么处理呢？
导师分析：
恋爱中陪伴少，原因往往是多方面的。从对方角度来看，可能确实如他所说工作繁忙，现代社会竞争压力大，为了事业发展，不得不投入大量时间和精力，导致无暇顾及恋爱中的陪伴。也有可能是他个人的时间管理能力欠佳，没有合理分配好工作、生活与恋爱的时间。另外，他对恋爱关系的认知和重视程度或许也存在问题，没有意识到陪伴在恋爱中的重要性。
从你的心态而言，最初你选择理解他，这体现了你对他的体谅和对这段感情的珍惜。然而随着时间推移，陪伴依旧缺失，委屈感不断累积，这是很正常的心理变化。你开始对这段感情产生怀疑，这也是人之常情。你渴望正常恋爱中的陪伴，希望能与爱人共同分享生活点滴，这种需求长期得不到满足，自然会引发你对感情走向的担忧。
这种陪伴少的情况若持续下去，对感情危害极大。它会逐渐侵蚀两人之间的亲密感和信任度，你可能会因为孤独和不被重视而变得敏感、焦虑，甚至可能引发争吵，进一步破坏感情。而他如果一直忽视你的感受，可能会让他逐渐习惯这种相处模式，导致彼此距离越来越远，最终可能走向分手。
导师建议：
首先，再次和对方进行深度沟通。选择一个合适的时机，比如在一个轻松的周末午后，心平气和地告诉他你内心真实的感受，不仅仅是抱怨陪伴少，更要说出这种状况对你心理和生活造成的影响，例如你变得更加孤单、对感情缺乏安全感等。同时，倾听他的想法，了解他工作或其他事务的具体情况，一起探讨如何在不影响他重要事务的前提下，增加彼此的陪伴时间。
其次，尝试帮助他改善时间管理。如果他确实因为事务繁多而难以抽身，你可以和他一起制定一个详细的时间表，合理规划工作、休息以及陪伴彼此的时间。比如，设定每周至少有两个晚上是专门留给两人相处的时间，哪怕只是一起吃顿晚餐、散散步，聊聊彼此的心事。在他工作时，你也可以给予适当的鼓励和支持，让他感受到你的理解和关心，这样他或许能更高效地完成工作，从而有更多时间陪伴你。
再者，丰富自己的生活。虽然恋爱中的陪伴很重要，但不能将全部的生活重心都放在对方身上。培养自己的兴趣爱好，参加一些社交活动，结交新的朋友。这样不仅能让你的生活更加充实，减少因陪伴缺失带来的孤独感，还能提升自己的魅力和价值，让对方更加欣赏你。而且当你拥有自己精彩的生活时，也会让对方意识到你并不是一味依赖他，从而更加珍惜与你相处的时光。
最后，设定合理的预期和底线。明确在一段时间内希望看到对方在陪伴方面做出什么样的改变，如果经过努力，他依然无法满足你基本的陪伴需求，你需要重新审视这段感情是否还值得继续。要记住，在恋爱中你有权利追求自己想要的幸福，不要一味地委屈自己。
网友评论一：
我觉得这事儿得看你对象为啥陪伴少。要是真的是工作压力大，那你也不能太逼他，毕竟大家都要为生活奋斗嘛。但他也得有点表示，不能光嘴上承诺，实际行动一点没有。你可以跟他商量，在他不忙的时候，多补补陪伴的时间，一起去做点有意思的事儿。要是他就是那种对感情不上心，觉得谈不谈恋爱都无所谓的，那你可得好好考虑这段感情了。毕竟谈恋爱就是要两个人互相陪伴，要是一直这样，你得多难受啊。别将就，要是真不合适，早点分开对大家都好。
网友评论二：
我认为恋爱中陪伴确实很重要，但每个人情况不同。说不定你对象有他自己的难处，你已经跟他沟通过了，他也答应改，说明他还是在意你的。你可以试着换个角度想，他现在努力工作，说不定也是为了你们的未来呢。你可以主动参与到他的生活里，比如在他工作间隙给他送个小点心，让他知道你在关心他。同时，你也别闲着，自己找点乐子，等他有空了，你们就能开开心心地在一起。感情嘛，就是要相互理解、相互扶持，说不定慢慢他就能平衡好工作和恋爱啦。