我现在真的特别苦恼，女友坚决要跟我分手。我们在一起也有一段时间了，曾经也有过很多美好的回忆。可不知从何时起，我们之间的矛盾越来越多，争吵也频繁发生。现在她心意已决，无论我怎么说，她都坚持要分开。但我真的不想失去她，我很爱她，也意识到自己在这段感情里可能有些做得不好的地方。我现在就是想知道，到底该采取什么办法，才能让她回心转意，留住她，继续我们的感情。
导师分析：
女友坚决要分手而你想挽留，这种情况背后有着复杂的原因以及双方不同的心态。从女友的角度来看，她坚决要分手，可能是长期以来积累的矛盾和不满达到了顶点。在相处过程中，一些小问题可能没有得到及时解决，逐渐演变成大矛盾。比如，沟通方式上，也许你总是打断她说话，没有认真倾听她的想法，让她觉得不被尊重；或者在生活习惯上，你比较邋遢，而她很爱干净，多次提醒后你仍未改变，这些都会让她的不满情绪不断累积。另外，她可能对这段感情的未来感到迷茫，看不到两人有共同的目标和规划，觉得继续下去没有希望。从心态方面，她做出这个决定，可能已经经过了深思熟虑，内心处于一种决绝的状态，不想再重蹈覆辙，所以态度坚决。而从你的角度，你想留住她，一方面是因为对她有着深厚的感情，习惯了她在身边，难以割舍这份情感。另一方面，可能是对自己在感情中做得不好的地方感到愧疚，希望有机会弥补。你现在处于一种焦急和懊悔的心态，迫切地想要找到解决办法，让一切回到过去。这种局面下，双方心态存在较大差异。你的急切可能会给女友带来更大的压力，让她更加坚定分手的决心；而她的决绝又会让你更加焦虑，形成一种恶性循环。
导师建议：
当女友坚决要分手而你想留住她时，可以尝试以下办法。首先，冷静下来反思自身问题。在女友提出分手后，不要立刻纠缠，而是给自己一些时间冷静思考。回顾你们相处的点点滴滴，找出那些可能导致她想要分手的原因。比如，是不是自己太自我中心，忽略了她的感受；是不是答应她的事情经常没有做到。只有明确问题所在，才能有针对性地做出改变。其次，真诚地向她道歉。找一个合适的时机，诚恳地表达你对自己错误的认识和悔意。道歉时，要具体指出自己的问题，而不是泛泛而谈。比如，“亲爱的，我知道之前总是打断你说话，没有尊重你的想法，这是我的不对，我真的很后悔。” 让她感受到你的真诚和决心。然后，给她空间和时间。她现在坚决要分手，说明她需要一些时间和空间来整理自己的思绪。不要不停地打电话、发信息骚扰她，这样只会让她更加反感。可以适当地保持一定距离，让她感受到你的尊重，同时也让她有机会重新审视你们之间的感情。再者，做出实际改变。用行动证明你在努力改正自己的问题。如果之前是因为工作太忙忽略了她，那就合理安排时间，多陪她；如果是沟通问题，那就学习一些沟通技巧，提高自己的沟通能力。当她看到你的实际改变时，可能会重新考虑你们的关系。最后，重新建立吸引。除了改正问题，还要提升自己的魅力。可以培养新的兴趣爱好，提升自己的内涵，让自己变得更加优秀和有趣。比如学习绘画、摄影等，丰富自己的生活，当她再次看到你的改变时，可能会被你重新吸引，从而回心转意。
网友评论一：
我觉得你女友坚决要分手，肯定是攒够了失望。你现在光嘴上说想挽留可不行，得拿出实际行动来。你得好好想想自己到底错在哪，然后一项一项改。要是她之前抱怨你不陪她，那你就多花时间陪她；要是说你不够浪漫，你就制造点小惊喜。不过也别太卑微了，不然就算挽回了，以后你在这段感情里也会很累。
网友评论二：
我觉得你先别急着挽回。她既然坚决要分手，肯定一时半会听不进去你的话。你先按兵不动，过段时间再联系她。这段时间你就好好提升自己，无论是外在形象还是内在修养。等你以全新的面貌出现在她面前时，说不定能给她一个惊喜，让她重新对你产生兴趣。而且说不定她自己冷静下来后，也会重新考虑你们的关系呢。