我和男友在一起后，逐渐发现他的控制欲特别强。比如，他规定我每天必须几点回家，和哪些人交往，穿什么样的衣服。要是我不按照他说的做，他就会用一些话来威胁我，说什么 “你要是不听我的，我就让你好看” 之类的。我感觉自己就像被关在笼子里的小鸟，完全没有自由。我很害怕，也很苦恼，不知道该怎么应对他这种行为，继续这样下去，我真的受不了了，可又不知道该如何摆脱这种困境。
导师分析：
男友控制欲爆棚且爱威胁，这种行为背后有着复杂的心理成因。从他自身角度看，强烈的控制欲可能源于内心的不安全感。他或许在成长过程中经历过某些事情，导致对周围环境和人际关系缺乏信任，只有通过控制他人，才能让自己感到安全。而爱威胁则是他实现控制的手段，利用你的恐惧心理，迫使你服从他的意愿。从他的性格特质来说，可能具有偏执、强势的特点。这类人往往坚信自己的观点和做法是正确的，很难听取他人意见，一旦他人违背自己的意愿，就会采取极端方式来维护自己的 “权威”。对于你而言，身处这种关系中，恐惧和苦恼是必然的感受。一方面，他的威胁让你产生生理和心理上的恐惧，担心自己不服从会遭受伤害；另一方面，控制欲使你失去自由，严重影响你的正常生活，让你对这段感情感到绝望。你想摆脱困境却又不知所措，是因为可能存在多种担忧，比如害怕他变本加厉的报复，担心周围人不理解，或者对这段感情还抱有一丝幻想等。此外，社会支持系统的不完善也可能加重你的困境。如果缺乏家人、朋友的理解和支持，你可能会觉得孤立无援，更难下定决心摆脱这种不健康的关系。
导师建议：
首先，要确保自身安全。如果男友的威胁让你感觉生命受到直接威胁，务必立即报警，寻求警方的保护。同时，寻找一个安全的地方暂避，如亲友家，避免与他直接接触，防止危险发生。接下来，坚定地表达自己的态度。在确保安全的前提下，与他进行沟通，明确告诉他你无法接受他的控制欲和威胁行为，表明你想要结束这种不健康关系的决心。沟通时，不要被他的威胁吓倒，语气要坚决但不要激怒他。与此同时，寻求家人和朋友的支持。将你的遭遇坦诚地告诉他们，他们能给予你情感上的安慰和实际的帮助，比如陪伴你、提供建议等。家人和朋友还能从旁观者的角度，帮你看清这段关系的本质，增强你摆脱困境的勇气。另外，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。经历这样的事情，可能会给你带来心理创伤，心理咨询师能帮助你处理恐惧、焦虑等负面情绪，重建自信和安全感，引导你正确认识自己在这段关系中的角色和权利，让你更好地走出这段阴霾。最后，切断与他的联系。更换联系方式、居住地点等，避免他再次找到你，干扰你的生活。如果他持续纠缠，再次威胁你，及时保留相关证据，如聊天记录、通话录音等，通过法律途径维护自己的权益，让他为自己的行为付出应有的代价。
网友评论一：
这种男友太可怕了，你可千万别害怕他的威胁。就像导师说的，赶紧报警，保护好自己最重要。然后跟家人朋友说，大家一起想办法。别对他抱有幻想，这种控制欲强还爱威胁的人，不会轻易改变的。你一定要坚定自己的立场，勇敢摆脱他，重新开始自己的生活。相信自己，你一定可以的！
网友评论二：
我觉得你得狠下心来。他这种行为已经严重影响你的生活了。别担心周围人怎么看，大家肯定都会支持你摆脱这种不健康的关系。找心理咨询师这个办法也挺好，能帮你从心理上走出来。你要尽快切断和他的联系，别给他任何机会。要是他还纠缠，就用法律武器保护自己。希望你能早日恢复正常生活，遇到真正对你好的人。