我和男友异地恋四年了，这四年里，我们虽然聚少离多，但感情一直还算稳定。可最近，我明显感觉到他态度突变。以前他每天都会主动找我聊天，分享生活中的点滴，对我嘘寒问暖。现在却常常对我爱答不理，发消息很久才回，甚至有时候直接不回。打电话过去，也是敷衍几句就挂断。我问他是不是有什么心事，他总说没事，让我别多想。但我能感觉到他的变化，心里很不安。我不知道该怎么面对这种情况，是应该继续追问，还是给他一些空间，等他主动说呢？真的很迷茫，希望能得到一些建议。
导师分析：
从你的角度来看，异地四年，感情一直稳定，男友突然的态度转变，无疑像一颗投入平静湖面的巨石，打破了你内心的平静，让你充满不安。长久以来，你们通过频繁的交流维系感情，而如今交流骤减，这种落差感使你陷入焦虑，迫切想弄清楚原因，这是人之常情。
对于男友态度突变的原因，可能存在多方面。一方面，异地四年，长期的分离或许使他在情感上感到疲惫。四年时间里，生活中的喜怒哀乐无法及时与对方分享或获得陪伴，随着时间推移，这种情感上的空缺逐渐累积，导致他对这段感情的热情有所减退。另一方面，他可能在生活中遇到了新的困扰，比如工作上的巨大压力，使得他无暇顾及感情，只能将精力集中在解决自身问题上，从而在与你的交流中表现出敷衍。
也有可能他身边出现了新的人，新的情感吸引使他对你们的感情产生了动摇。但他又不知如何向你开口，所以选择用冷漠的态度来逃避。而他拒绝与你沟通，让你别多想，可能是他自己还没有理清思绪，不知道该如何面对你，害怕一旦说出真实想法会伤害到你，或者担心引发激烈的争吵。这种逃避行为，进一步加剧了你的不安和困惑，使你们之间的关系陷入恶性循环。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间。他目前拒绝沟通，此时若一味追问，可能会让他更加抗拒，适得其反。给他一周左右的时间，让他能够静下心来处理自己的事情，整理思绪。在这段时间里，你也可以专注于自己的生活，比如投入到工作、学习新技能或者参加社交活动中，转移注意力，减少因男友态度变化带来的焦虑。
一周后，尝试再次与他沟通。选择一个双方都相对轻松的时间段，比如周末晚上，通过视频通话的方式进行交流。沟通时，语气要温和，先表达你对他的关心，例如 “这一周没怎么打扰你，我很担心你，不知道你过得好不好”。然后坦诚地说出他态度变化给你带来的感受，“你最近的态度让我很不安，心里总是七上八下的”。接着询问他是否遇到了什么困难，表明你愿意与他一起面对。
在沟通中，如果他是因为异地疲惫，你们可以共同探讨解决办法。比如计划定期见面，增加相处时间，制造一些共同的美好回忆；或者尝试新的互动方式，如一起线上看电影、玩游戏，增强彼此之间的情感连接。若他是因为工作压力，给予他理解和支持，倾听他的烦恼，帮他出谋划策，让他感受到你是他坚实的后盾。
要是他身边真的出现了新的人，也要保持冷静和理智。虽然这会很痛苦，但要明白强扭的瓜不甜。尊重他的选择，同时也要勇敢地面对现实，给自己重新开始的机会。无论结果如何，都要记住，自己的幸福掌握在自己手中，要学会爱自己，相信未来会遇到更合适的人。
网友评论一：
我觉得你先别太着急。异地恋本来就很辛苦，他可能真的是累了。给他点时间和空间，说不定他自己就想明白了。你也趁这个时候好好提升自己，让自己变得更优秀。要是他因为这点困难就想放弃，那这样的人也不值得你托付终身。等过段时间再跟他心平气和地聊聊，说不定问题就解决了呢。你要相信自己，别被这点挫折打倒。
网友评论二：
这情况确实让人糟心。我觉得你不能就这么干等着，得主动出击。直接去他所在的城市，当面跟他把事情说清楚。有时候电话里说不清楚，当面交流才能看到彼此的表情和态度。说不定他有什么难言之隐，当面说开了就好了。要是他真的变心了，你也能早点死心，重新开始。总比一直这么不明不白地拖着好，你说呢？