我是一名护士，之前犯了错，出轨了。事情发生后，我特别后悔，也向男友坦诚交代了一切。出乎我意料的是，男友选择了原谅我。本以为一切能就此过去，可现在我们在相处中却陷入了困境。他虽然嘴上说原谅我，但我能感觉到他心里还是有疙瘩。有时候我们正好好地聊天，他突然就沉默了，我知道他肯定又想起那件事了。我也小心翼翼的，生怕哪句话又触动他的敏感神经，这种相处状态让我特别压抑，我不知道该怎么打破这种僵局，让我们的关系回到从前。
导师分析：
从男友的角度来看，虽然他选择原谅，但原谅并不等同于遗忘。出轨这件事对他的信任造成了极大的冲击，在他心中留下了深深的创伤。他表面上的原谅，可能更多是出于对这段感情的不舍，但内心深处的伤痛依旧存在，时不时会因为一些小事而被唤起，导致他突然沉默。他可能在内心不断挣扎，一方面想要继续这段感情，另一方面又难以完全释怀曾经的背叛，这种矛盾心理使得他在相处中表现得很纠结。
从你的角度，你虽然后悔并得到了男友的原谅，但内心充满了愧疚，这种愧疚感让你在相处中变得小心翼翼。你深知自己的错误给男友带来了伤害，所以时刻担心自己的言行再次伤害到他，从而陷入一种过度谨慎的状态。这种状态不仅让你自己压抑，也在一定程度上影响了正常的相处氛围，使得你们之间的关系变得有些紧绷。
在双方的关系层面，出轨事件打破了原本信任的基石，重建信任需要时间和努力。目前你们正处于信任重建的艰难阶段，彼此都还没有找到合适的相处模式。双方都带着过去的伤痛在相处，这种复杂的情绪和心理状态导致了相处困境的产生。
导师建议：
首先，要保持坦诚的沟通。找一个合适的时机，再次和男友深入交流。告诉他你能感受到他内心的痛苦，也明白他的沉默是因为那件事的影响。表达你想要修复关系的决心，询问他内心真实的想法和感受，例如 “亲爱的，我知道我做错的事让你很难受，你要是心里有什么想法，都跟我说，我们一起解决”。通过这样的沟通，让他有机会倾诉，同时也让你更清楚他的心理状态，为解决问题提供方向。
其次，用实际行动重建信任。在日常生活中，做到言行一致，对男友保持绝对的忠诚和透明。比如，主动告知自己的行踪，和异性保持适当的距离，让他逐渐放下心中的防备。多关心他的生活和感受，在细节上给予他温暖和支持，让他切实感受到你对他的在乎和对这段感情的用心。
最后，给彼此时间和空间。信任的重建不是一蹴而就的，不要急于求成。在这个过程中，双方都需要时间去慢慢愈合伤口。当男友沉默或者情绪不好时，不要过度逼迫他，给他一些空间去调整自己的情绪。同时，你自己也要学会释放压力，不要把相处的困境都压在自己身上，可以通过和朋友倾诉、运动等方式缓解压抑的情绪，以更好的状态去面对和解决问题。
网友评论一：
我觉得你男友既然选择原谅，就应该试着放下。但他心里有疙瘩也正常，你得多花点心思。像你说的，他沉默的时候，你别也跟着不说话，主动抱抱他，跟他撒撒娇，告诉他你很爱他，以后不会再犯。平时也多制造点浪漫，比如给他做个他爱吃的菜，送个小礼物啥的。慢慢让他感受到你的真心，说不定他就能彻底放下了。
网友评论二：
这情况确实挺难的。你出轨对他伤害太大了，他能原谅已经很不容易。你现在得有耐心，不能急。他沉默可能就是在想那件事，你可以跟他一起回忆你们以前美好的时光，转移他的注意力。但你也要做好心理准备，可能这个过程会很长，他可能还会反复提起。你就一直坚定地表达你的决心，用行动证明你能改，相信时间会慢慢治愈一切。