我和恋人在恋爱过程中遇到了一个很棘手的问题，对方总是频繁地说分手。每次发生一点小矛盾，或者情绪稍有不对，就会把分手挂在嘴边。这让我感到很疲惫，也很没有安全感。我不明白为什么对方这么轻易就说分手，明明很多时候这些矛盾并不是不可调和的。我很珍惜这段感情，不想因为这样的行为而导致最终真的分手。我尝试过和对方沟通，表达我对这种行为的感受，但似乎效果不佳。我到底该用什么策略来解决这个问题，让对方不再频繁说分手，让我们的感情能稳定发展呢？
导师分析：
恋爱中一方频繁说分手，背后存在着多种原因以及双方复杂的心态。从提出分手一方来看，可能是其情绪管理能力较弱。在面对矛盾和冲突时，无法理性应对，容易被情绪左右，冲动之下就说出分手。比如，可能因为一次小小的争吵，愤怒、委屈等情绪瞬间爆发，就用分手来表达不满和抗议。这种行为其实是一种情绪发泄方式，并非真的想结束感情。另外，这也可能是对方缺乏安全感的表现。通过频繁说分手，试图引起伴侣的关注，确认自己在对方心中的重要性。他们期望通过这种方式，让伴侣更加重视自己，给予更多的关心和爱护。从另一方（也就是你）的心态来讲，你珍惜感情，对对方频繁说分手的行为感到疲惫和不安。你不理解对方为何如此，每次听到分手都会产生焦虑情绪，担心感情就此结束。同时，你尝试沟通却效果不佳，这让你陷入迷茫，不知道该如何是好。如果这种情况持续下去，会对感情造成严重伤害。频繁说分手会逐渐消耗彼此的感情信任，让双方都感到心累，最终可能导致原本深厚的感情走向破裂。
导师建议：
首先，当对方再次情绪激动说分手时，不要立刻回应，给彼此一些时间冷静。因为在情绪高涨时，双方很难进行理性沟通。等对方情绪稍微平复后，再温柔地询问对方当时说分手的原因，认真倾听，不要打断，让对方感受到你对她情绪的关注和尊重。其次，在日常相处中，注重给予对方足够的安全感。多表达对对方的爱意和欣赏，比如每天真诚地夸赞对方的优点，让对方知道你很在乎她。在一些特殊日子，精心准备小惊喜，如送一份对方心仪已久的礼物，或者安排一次浪漫约会，强化彼此之间的情感连接。再者，和对方一起探讨处理矛盾的更好方式。可以在双方心情都很好的时候，坐下来心平气和地交流，提出一些建设性的意见，比如遇到问题先冷静思考 5 分钟，然后坦诚地说出自己的感受和需求，而不是直接说分手。也可以约定一个 “冷静词”，当一方感觉情绪要失控时，说出这个词，双方暂停讨论，等情绪稳定后再继续沟通。通过这些方式，引导对方改变频繁说分手的行为，让感情朝着更稳定的方向发展。
网友评论一：
我觉得你对象频繁说分手，可能就是习惯了用这种方式引起你注意。你别每次都顺着她，她一说分手你就紧张。你可以适当晾她一下，让她知道分手不是随便能说的。当然，不是真的不理她，就是让她明白这种行为不好。等她意识到问题了，说不定就不会再说了。而且你也别太惯着她，要有自己的原则，不然她可能越来越过分。
网友评论二：
我能理解你的苦恼。我觉得你可以和她好好回忆一下你们恋爱中的美好时光。找个合适的时间，比如周末的午后，一起翻看以前的照片，聊聊那些开心的事。让她意识到这段感情有很多值得珍惜的地方，说分手不是解决问题的好办法。同时，你也可以和她一起规划未来，让她对这段感情有更多的期待，这样她可能就不会轻易说分手了。