我真的陷入了困境，发现男友劈腿后，还没等我反应过来，他就把我拉黑了。这一系列变故让我不知所措，满心都是痛苦和迷茫。一方面，我和他在一起这么久，付出了很多感情，实在难以轻易割舍，心里还抱有一丝他会回头的幻想；另一方面，他劈腿又拉黑我的行为，让我觉得受到了极大的伤害，也清楚他这样做很过分。我不知道是该想尽办法联系他，试图挽回这段感情，还是就此放下，重新开始自己的生活。我真的很纠结，大家快给我出出主意，我到底该怎么抉择呢？
导师分析：
被劈腿男友拉黑，面临如此艰难抉择，原因复杂且涉及多方面心态。从情感投入角度看，长久的恋爱让你在这段关系里倾注诸多，习惯了有他的生活，这使得割舍这段感情变得异常困难。即便他做出劈腿这种伤害你的事，感情惯性仍让你心存幻想，期望他能回头，修复关系。
而从伤害感受来讲，他的劈腿行为本身就带来巨大痛苦，拉黑更是雪上加霜，让你觉得尊严受损，被彻底抛弃。这种双重伤害使你内心充满愤怒与不甘，对他的行为极为不满，理智上明白不应再留恋。
从男友角度，他选择劈腿，说明其对待感情不忠诚，道德底线较低。而拉黑你，可能是为了逃避责任，不想面对你的质问与指责，也可能是想彻底切断与你的联系，开启新感情。
在这种状况下，你的纠结使得自己处于痛苦挣扎之中。若选择挽回，可能面临再次受伤的风险，且即使挽回，信任重建也极为艰难；若选择放下，又难以割舍多年感情，害怕未来难以遇到更好的人。这种矛盾心态若不及时调整，会严重影响你的情绪和生活，甚至可能导致长期的心理创伤。
导师建议：
首先，要给自己一段冷静的时间，比如一到两周。在这段时间里，避免强迫自己做决定，让情绪先稳定下来。可以通过运动、旅行、和朋友聚会等方式转移注意力，释放内心的痛苦与纠结。
冷静期过后，认真回顾这段感情。思考在相处过程中，除了劈腿，是否还有其他无法调和的问题。如果发现这段感情一直存在诸多隐患，那么或许就此放下是更好的选择。放下并不意味着立刻忘记，而是接受现实，给自己一个重新开始的机会。可以从改变生活方式入手，培养新的兴趣爱好，提升自己，让生活充实起来，慢慢淡化对他的感情。
若经过思考，仍觉得这段感情值得挽回，那么可以尝试通过共同朋友等渠道联系他。但联系时，不要一味指责，而是平静地表达自己的感受，比如 “你劈腿和拉黑的行为让我很受伤，但我还是想和你好好谈谈，弄清楚我们之间到底怎么了”。若他愿意沟通，再进一步探讨感情问题，看是否有可能修复。不过要做好他拒绝沟通或坚决分手的心理准备，无论结果如何，都要保持尊严，不要过度纠缠。
网友评论一：
我觉得你别想着挽回了，他都劈腿还拉黑你，这种人不值得。你得有点骨气，赶紧放下。虽然刚分手会很难受，但时间会治愈一切的。你这么好，肯定能遇到更好的人。你就趁这个机会提升自己，打扮得美美的，去认识新的朋友，说不定很快就能遇到那个真正适合你的人，别再在这种渣男身上浪费时间啦。
网友评论二：
我能理解你纠结，毕竟在一起那么久。但你得想清楚，就算挽回了，你心里能真的放下他劈腿这事儿吗？以后相处肯定会有阴影。不过要是你真的特别爱他，也可以试着联系他，看看他态度。但要是他还是很敷衍或者态度不好，就别再坚持了。你得为自己的幸福考虑，别因为一时的舍不得，让自己以后更痛苦。希望你能做出对自己最好的决定。