我和男友感情一直挺好的，可最近他为了能多赚些钱，工作变得特别忙，经常加班，甚至周末也得去跑业务。这就导致我们相处的时间越来越少，以前每天还能一起吃晚饭、聊聊天，现在我常常一个人吃饭，晚上也是自己孤零零的。我知道他是为了我们的未来努力奋斗，可我还是忍不住会乱想。我担心我们之间的感情会因为陪伴的减少而变淡，也害怕他在外面工作接触到其他优秀的女生，会对我变心。我也知道这样想可能不太好，但就是控制不住自己，我到底该怎么调整这种心态呢？
导师分析：
在这段感情中，男友为了赚钱减少陪伴，这一行为的出发点通常是对未来生活的责任感，他希望通过努力工作为两人创造更好的物质条件。然而，这种行为却在无意间给女方带来了困扰。从女方的心态来看，她的乱想源于对感情的在乎和内心安全感的缺失。长期的分离使得她对两人关系的稳定性产生怀疑，担心感情会在时间和距离的作用下逐渐消逝。同时，对男友工作环境中可能出现的诱惑感到担忧，害怕失去男友。这种担忧并非毫无根据，毕竟在现实生活中，因一方忙于工作而导致感情出现问题的案例并不少见。另外，女方自身可能对感情的依赖程度较高，习惯了之前两人频繁相处的模式，突然的改变让她难以适应。而且，在闲暇时间增多却缺少男友陪伴的情况下，她的注意力更容易集中在这些担忧上，从而不断放大内心的不安。如果这种乱想的状态持续下去，不仅会影响女方自身的情绪和心理健康，还可能因为无端的猜疑而引发两人之间的矛盾，对感情造成伤害。
导师建议：
首先，女方要尝试理解男友的努力和付出。可以找个合适的时机，和男友坦诚地沟通自己的感受，同时也倾听男友关于工作和未来规划的想法。让男友知道自己虽然理解他为了生活努力工作，但也希望能得到更多的关心和陪伴。通过沟通，双方可以更好地理解彼此的需求，找到一个平衡的方式。其次，女方要丰富自己的生活，转移注意力。可以培养一些新的兴趣爱好，比如学习绘画、参加健身课程等，让自己的生活充实起来。当有了更多自己的事情可做，就不会总是把心思放在对男友的担忧上。而且，在发展兴趣爱好的过程中，还能结识新的朋友，扩大自己的社交圈子，提升自信，从而增强内心的安全感。再者，建立对男友的信任，避免无端猜疑。信任是感情的基石，要相信男友对感情的忠诚。如果实在忍不住乱想，可以尝试通过一些方式来缓解焦虑，比如写日记，把内心的想法和担忧都记录下来，分析自己为什么会这样想，从而让自己更加理智地看待问题。同时，也可以和身边信任的朋友倾诉，从朋友那里获得一些不同的看法和建议，帮助自己调整心态。
网友评论一：
我觉得你得理解你男友呀，他努力赚钱也是为了你们以后能过得好。你可以多找点自己的事做，像我就喜欢在男朋友忙的时候去学跳舞，既能锻炼身体又能认识新朋友，生活充实了就不会瞎想啦。而且要相信你男友，他那么努力工作，肯定也是在乎你的，别因为自己乱想影响了感情，多给彼此一些信任嘛。
网友评论二：
我懂你的感受，我之前也有过类似经历。你可以和你男友商量一下，看看能不能每周抽出固定的时间一起相处，哪怕就吃个饭、看个电影也好呀。这样能让你心里踏实点。另外，你别老自己瞎琢磨，越想可能越难受。有什么想法就跟你男友说，说不定他都不知道你这么担心呢。把话说开了，感情才能越来越好。