我最近特别苦恼，我和男友经常吵架。每次吵架的原因各种各样，有时是因为生活中的小摩擦，比如他总是忘记我们的约定，有时是观念上的分歧，像对于未来规划，我们各执一词。吵完后，我们又会短暂和好，但没过多久又会陷入争吵循环。现在我很纠结，不知道是否还要继续和他相处下去，这种状态让我很痛苦，也影响到了我的日常生活和工作，希望能得到大家的建议。
导师分析：
首先，情侣间频繁吵架，原因往往是多方面的。从沟通角度看，双方可能缺乏有效的沟通技巧，在表达观点时容易情绪激动，导致矛盾升级。比如忘记约定这件事，也许一方觉得另一方不够重视自己，而忘记约定的一方可能觉得只是小事，没有及时解释安抚，引发误会。在观念分歧上，两人都坚持自己的想法，没有尝试去理解对方，这反映出彼此在相互理解和尊重方面有所欠缺。
从心态来讲，频繁吵架后还能短暂和好，说明双方心里还是有对方，不想轻易放弃这段感情。但又会陷入争吵循环，这表明双方都没有真正去解决根本问题，只是表面上的缓和。一方可能觉得每次争吵都在重复相同问题，感到疲惫和无奈；另一方或许也因无法达成共识而烦躁，从而导致下一次争吵更容易爆发。
长期处于这种状态，会让彼此对感情产生怀疑，就像咨询者现在纠结是否要继续相处，这种纠结也会进一步消耗情感能量，影响到个人的生活和工作。要解决问题，需要双方冷静下来，深入分析争吵原因，调整心态，积极面对。
导师建议：
对于这种情况，首先双方要进行一次深度且冷静的沟通。选择一个双方都心平气和的时间，比如在周末的午后，坐下来好好聊聊。沟通时，要注意表达的方式，多使用 “我” 语言，例如 “我感觉你忘记约定让我很失落”，而不是指责对方 “你怎么总是忘记约定”。在讨论观念分歧时，要尝试站在对方的角度去理解，倾听对方为什么会有这样的想法，而不是急于反驳。
其次，制定一些避免争吵的规则。比如在争吵开始时，设定一个 “暂停” 信号，当一方感觉到情绪快要失控时，发出信号，双方暂时停止争吵，等情绪平复后再继续沟通。同时，建立共同解决问题的意识，遇到分歧，不要只想着自己的方案，而是一起寻找一个双方都能接受的折中点。
另外，要注重日常感情的维护。在不吵架的时候，多一起参加一些有趣的活动，像爬山、看电影等，增进彼此的感情和默契。当感情基础更加稳固，面对矛盾时也会更容易相互包容。如果自己处理不好，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，引导双方更好地解决问题。
网友评论一：
我觉得吧，吵架其实在情侣间挺常见的，但老这么吵确实不行。你得先想想每次吵架的关键矛盾点在哪，如果是那种原则性的问题，比如三观不合，那可能真得慎重考虑要不要继续。但要是些小摩擦，那就互相包容包容。你看，他老忘约定，你可以提前提醒他呀，说不定他不是故意的。两个人在一起就是要慢慢磨合嘛，别轻易放弃，多给彼此一些机会，说不定能找到更好的相处模式呢。
网友评论二：
我倒是觉得频繁吵架挺伤感情的。你都这么纠结了，说明这段感情给你带来的烦恼比快乐多。老是为些事儿吵，吵完又和，和完又吵，这不是折腾嘛。有时候长痛不如短痛，要是一直解决不了根本问题，继续下去可能以后更痛苦。你可以先给自己一段时间，暂时和他保持点距离，看看没了他你生活咋样，也冷静思考下这段感情对你到底重不重要，说不定就能有答案了。