我跟男友在一起四年了，曾经我们感情很好，相处得特别融洽。可不知从什么时候开始，他的脾气变得越来越差，我们之间的争吵也日益频繁。比如，以前我要是忘记做某件小事，他会很包容地提醒我，现在却会大发雷霆。有时仅仅是因为对某件事的看法不同，就会引发一场激烈的争吵。我真的很苦恼，四年的感情不容易，我不想就这么放弃，却又不知道该如何应对他脾气变坏常争吵的状况，让我们的感情回到从前。
导师分析：
四年感情中男友脾气变坏且常争吵，原因是多方面的。
从个人生活压力角度看，随着时间推移，男友可能在工作、家庭等方面面临越来越多的压力。比如工作上可能遭遇职业瓶颈，面临升职竞争，或者家庭中出现一些矛盾纠纷等。这些压力无处释放，就可能在亲密关系中以脾气变差的形式表现出来。他可能将你当成最亲近、最信任的人，所以在你面前更容易暴露情绪。
从感情发展阶段来看，四年的感情可能进入了倦怠期。新鲜感逐渐消失，彼此之间的缺点也更加清晰地暴露出来。在这个阶段，双方可能对感情的关注度和耐心都有所下降。男友可能对一些曾经不在意的小问题变得敏感，容易引发情绪波动，进而导致争吵。
从沟通模式角度分析，长期的相处可能形成了一些不良的沟通习惯。例如，双方可能在之前的争吵中没有正确解决问题，而是采用了互相指责、冷战等方式，这不仅没有化解矛盾，反而让负面情绪不断积累。当再次遇到问题时，就更容易引发激烈争吵。
从男友自身心态变化看，随着年龄增长或生活阅历的改变，他对一些事情的看法和态度发生了变化。可能他对感情有了新的期望，但没有及时与你沟通，当现实与期望不符时，就容易产生烦躁情绪，通过发脾气和争吵来表达不满。
导师建议：
面对男友脾气变坏常争吵的情况，可以从以下几个方面着手解决。
首先，找个合适的时机与男友坦诚沟通。选择双方都比较放松、心情平静的时候，比如一起散步或者共进晚餐时。告诉他你注意到他脾气的变化，以及频繁争吵给你带来的困扰。表达时要注重方式，不要指责，而是以关心的口吻询问他是不是遇到了什么压力。例如：“亲爱的，我感觉你最近脾气不太好，我们总吵架，是不是你在工作或者其他方面遇到烦心事了呀？” 通过沟通，了解他脾气变化的原因，让他知道你关心他，也希望一起解决问题。
如果是生活压力导致的，尝试给予他支持和理解。在他工作忙碌时，帮他分担一些生活琐事，比如主动承担家务，让他能有更多时间休息。鼓励他通过运动、听音乐等方式释放压力，陪他一起去做这些事，增进彼此感情的同时，也帮助他缓解压力。
针对感情倦怠期，可以尝试为感情注入新的活力。一起去尝试新的活动，比如学习一门新的运动，像攀岩、滑雪等；或者计划一次从未去过的旅行，创造新的美好回忆。也可以定期安排一些专属的浪漫约会，重温恋爱初期的甜蜜。
改善沟通模式也至关重要。当发生分歧时，要学会倾听对方的观点，不要急于反驳。可以先重复对方的观点，表示自己理解了，再表达自己的想法。例如：“我明白你的意思是……，那我是这样想的……”。如果争吵已经发生，不要冷战，要及时冷静下来，等双方情绪稳定后，再重新讨论问题，以平和的方式解决矛盾。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是压力太大了，你多理解理解他呗。四年感情不容易，别因为这点事儿就放弃。你可以多跟他聊聊天，帮他疏导疏导压力。说不定等他压力小了，脾气就好了。而且你们也可以一起找点新鲜事儿做，给感情添点活力。感情嘛，就是要互相扶持，一起走过这些坎儿，以后肯定会越来越好的。
网友评论二：
我感觉这不仅仅是压力的问题，可能你们沟通方式也有问题。四年时间，很多习惯都固定了，可能有些沟通上的毛病一直没改。你得跟他好好谈谈，以后吵架别互相指责，都冷静点。还有就是多给感情来点新鲜感，不然一直这么平淡下去，肯定容易出问题。只要你们愿意改变，肯定能解决现在的问题，让感情更上一层楼。