我和男友相处已经一年了，可这一年来，我总感觉他不在乎我。平时交流特别少，每天说不上几句话。比如我跟他分享工作里有趣的事儿，他就只是随便应付几句，眼神还总在手机上。周末休息，他也宁愿自己打游戏，也不愿意和我一起出去逛逛，或者坐下来好好聊聊天。我跟他说过我的感受，他当时答应会改，可没过几天又变回老样子。我真的很苦恼，不知道该怎么解决这个问题，让他能多在乎我一点，多和我交流交流。
导师分析：
从男友的行为来看，他交流少且表现出不在乎可能有以下原因。一方面，他或许本身性格比较内向，不擅长表达情感，也不知道如何积极参与交流。在他的认知里，觉得即便交流少，感情也能平稳发展，没有意识到你对情感交流的强烈需求。所以即便答应改变，也难以真正做出持久的行动。另一方面，他可能在生活或工作中承受了较大压力。过多的压力让他精力分散，回到家后只想通过打游戏等方式放松，而无暇顾及你的感受和交流需求。这种情况下，他的不在乎并非针对你，而是压力下的一种逃避反应。从你的心态角度，你对他的在乎和交流有着较高期待，当期待未被满足时，就会产生苦恼和焦虑情绪。反复沟通无果，会让你产生不被重视的感觉，进而影响你对这段感情的信心。而男友没有意识到他的行为对你造成的伤害，这就形成了一种情感上的落差。这种落差如果不及时处理，可能会使你们的关系逐渐疏远。
导师建议：
首先，尝试多样化沟通方式。既然口头沟通效果不佳，可以试试写纸条、发邮件等方式。书面表达能让你更有条理地阐述自己的感受和期望，也给男友足够时间去思考和回应。比如你可以写一封邮件，详细描述他哪些行为让你觉得不被在乎，以及你渴望的交流状态是怎样的。其次，共同参与有趣活动。鉴于他喜欢打游戏，你可以尝试了解他玩的游戏，和他一起玩，在游戏过程中增进交流。或者挑选一些双方都感兴趣的户外活动，如爬山、骑行等。在活动中，自然地展开交流，既能缓解他的压力，又能增加相处时间和话题。再者，关注他的压力来源。找个合适时机，心平气和地询问他最近是否在生活或工作上遇到困难。如果他愿意倾诉，认真倾听并给予支持。当你帮他分担压力后，他可能会更愿意回馈你情感，增加交流。如果他压力确实过大，也可以建议他通过适当运动、冥想等方式自我调节，待他状态改善后，感情交流也会更加顺畅。
网友评论一：
我觉得你男友就是没那么喜欢你吧。要是真在乎你，怎么会不愿意和你交流，还总忽视你的感受呢。你也别老是迁就他，改变自己去迎合他的喜好。你得有自己的态度，要是他一直这样，就晾他几天，让他知道你的重要性。要是他还是不改，那你真得重新考虑这段感情了，别浪费自己的时间。
网友评论二：
我觉得这事儿得慢慢来。他可能是习惯问题，一下子改不过来。你可以多创造一些交流机会，像一起做饭、看电影啥的，在这些过程中自然地聊天。而且他可能真有压力，你多理解理解他。等他压力小了，说不定就愿意和你交流了。感情嘛，就是要互相包容，你多引导引导他，说不定就能改善你们之间的关系啦。